Boost organisationel trivsel: En guide til sund arbejdskultur

Introduktionen af trivsel til en organisation kan hjælpe med at bringe sunde forandringer. Uanset om din organisation er en kirke, fællesskabsgruppe eller arbejdsplads, kan sunde vaner deles og opmuntres blandt medlemmer eller medarbejdere. Grupindelæggelse forbedrer deltagernes succes ved at skabe fællesskabsansvar for fælles mål. Inkorporer trivselsaktiviteter for at stimulere en forandring i organisationens kultur. Ikke alle forslag er gennemførlige for hver organisation, men de er værd at prøve.

Instruktioner

1. Dann en gå-gruppe. Inkorporer gå-pauser i frokosttimerne. Hvis organisationen ikke er på et arbejdssted, opret en tilmeldingsliste til at matche gå-partnere med lignende tidsplaner og tilgængelighed.

2. Initier en vægttab-udfordring. Udfordringen kan skabe sund konkurrence for en sund sag. Hvis deltagere betaler en tilmeldingsgebyr, kan de indsamlede penge bruges som præmiepenge til de øverste "tabe" (dem, der taber mest vægt).

3. Koordiner en sund opskrifts-potluck. Mange arbejdspladser har møder, der inkluderer mad, og mange kirker holder covered-dish sociale arrangementer. Prøv at tilføje en regel for at opmuntre mere næringsfyldige madvalg. Fastlæg indgangskriterier såsom inkludering af to grøntsager eller færre end 20g fedt for at sikre, at indgange opfylder sunde standarder.

4. Identificer en trivsels-observance hver måned. Genkendelse af en National Wellness Observance øger opmærksomheden på en vifte af sundhedsemner. The National Wellness Institute leverer en 12-måneders kalender, der fremhæver trivsels-observancer for hver måned, og den er linket i ressourcer-sektionen. Udpeg en dag hver måned, eller skab en opslagstavle-visning, der fremhæver information om et udvalgt emne. For eksempel er oktober national Brystkræft-opmærksomheds måned.

5. Opsæt fysiske fitness-klasser på stedet. En gruppe fitness-klasse kan være så simpel som at levere digital versatile discs (DVD'er) og et tv-sæt. Hvis et fællesskabslokale er tilgængeligt, opret et klasserum eller et tidsplan for, hvornår DVD'er vil blive vist. Hvis en live-klasse foretrækkes, inviter gruppe-fitness-instruktører til at lede klasserne for din organisation.

6. Organiser et hold til en løbeløb. Mange løbeløb tilbyder kategorier til holdkonkurrencer. Organiser en gruppe løbere, joggere og/eller gåere. Holdmedlemmer kan opmuntre hinanden gennem træning og bygge holdånd.

7. Etabler en stressfri zone. Skab plads i en pauselokale eller andet sted, og leverer afslappende musik, rolig belysning og bekvøm sædemuligheder. Den stressfrie zone kan være et sted, hvor nogen kan tage en pause og slappe af.

8. Led med eksempel. Mahatma Gandhi sagde: "Du skal være den forandring, du ønsker at se i verden." Hvis du vil stimulere fremgang, begynd med dig selv. Folk undervurderer ofte den indflydelse, de kan have på andre. Se, om du kan blive en katalysator for sunde forandringer.