Forståelse og forebyggelse af mononukleose (kyssesyge): Tidlig indsats for bedre sundhed

Mononukleose – kyssesyge

Mononukleose (kort mono) kaldes ofte "kyssesyge" p.g.a. overførsel via saliv. Man kan også smittes ved at dele mad/drikke, hoste og nysen. Efter eksponering kan man føle sig fin op til en måned, da sygdommen kan ligge dormant. Hvis man ved, at man er eksponeret, kan man arbejde med at bekæmpe den negative påvirkning før symptomer viser sig.

Fremgangsmåde

1. Tag vitaminer for at bygge immunsystemet op. Vitaminer A, C og zink er især vigtige. Tag dem som multivitamin eller separat.
2. Søg urterapeutiske midler. Effektive urter: echinacea, guldsæl, kattes klor, shiitake-svampe, astragalus. Nogle virker antiviralt, antiinflammatorisk, energigivende.
3. Sov så ofte som muligt. Mono udtømmer kroppen, gør hvile endnu vigtigere.
4. Drik masser af væske for at holde dig hydreret. Hydrering er afgørende for immunsystemet.
5. Spis mindre måltider oftere. Et symptom er nedsat appetit, men det er vigtigt at fortsætte med at spise for at få næringstoffer.