Din første, hvordan man hjælper hende klar

### Her er nogle tips til, hvordan du hjælper dit barn med at blive klar til hende først:

Opmuntr hende til at tale med dig om hendes menstruation

Denne periode kan være en forvirrende og følelsesladet tid, så det er vigtigt at være åben og kommunikativ med hende. Fortæl hende, at du er der for hende, hvis hun har spørgsmål eller bekymringer.

Forklar hende, hvad hun kan forvente

Hjælp hende med at forstå, hvad hun kan opleve i løbet af sin første menstruation, herunder blødning, kramper, humørsvingninger og træthed. Det er også vigtigt at tale med hende om personlig hygiejne i denne periode, herunder hvordan man skifter sin pude eller tampon, og hvordan man renser sig selv ordentligt.

Vær støttende og forstående

Hendes første menstruation kan være en udfordrende tid for hende, så det er vigtigt at være støttende og forstående. Fortæl hende, at du er der for hende, hvis hun har brug for noget, og at du er stolt af hende, fordi hun er blevet kvinde.

Hjælp hende med at forberede sig

Udover at tale med hende og være støttende, er der nogle praktiske ting, du kan gøre for at hjælpe hende med at forberede sig til sin første menstruation. Dette inkluderer at købe nogle bind eller tamponer til hende, hjælpe hende med at lave et menstruationssæt og lære hende at skifte bind eller tampon.

Vær tålmodig

Det er vigtigt at være tålmodig med dit barn i denne tid. Det kan tage hende noget tid at vænne sig til sin nye krop og til de forandringer, der følger med hendes menstruation. Bare vær der for hende og lad hende vide, at du er der for at hjælpe på enhver måde, du kan.