Når blod samles under huden

Et blåmærke (kontusion) opstår efter et kraftigt påkend – fald eller sammenstød. Kontusioner sker, når hårkarlle (kapillærer) revner under huden. Da huden ikke er revnet, kan blodet ikke ud – det samles lige under huden og danner de lilla/blå mærker vi kalder blåmærker. De fleste helbreder hjemme, men søg læge hvis de ikke helbreder efter par uger eller giver extreme smerter.

Det skal du have

  • Koldkompres (ispose, frysen grøntsager)
  • Smertestillende (ibuprofen/paracetamol)

4 trin til hurtigere heling

  1. Køl straks. Anvend koldkompres på blåmærket. Ispose eller frysen grøntsager (f.eks. ærter) virker fint. Indpak is i tørklæde før hudkontakt for at undgå iskoldeskade. Anvend i op til 30 min pr. gang, gentaget over dagen efter behov.
  2. Løft det pågældende kroppsdeel. Især ved store blåmærker – reducerer svælling. Hold det løftet så ofte som muligt de første 20 timer.
  3. Smertestillende. Ibuprofen eller paracetamol lindrer smerte. Undgå acetylsalicylsyre (aspirin/Magnyl) – den fremmer blødning.
  4. Varme efter nogle dage. Nogle dage efter skaden: varm kompres (håndklæde i varmt vand) på blåmærket i 10 min, 2-3 gange dagligt. Varme fremmer heling ved at øge blodcirkulationen.

Kold først, varme senere – og giv kroppen tid.