Effektiv håndvask: En omfattende guide til baktériefrie hænder

At kende den korrekte måde at sanitize dine hænder på, når du vasker dem, kan gøre al forskel i forebyggelse af spredning af bakterier og infektiøse mikrober. Mange mennesker tager hånden-vasken for givet eller kender simpelthen ikke den bedste metode til at bruge. Den mest almindelige fejl er ikke at vaske længe nok til at fjerne nok bakterier fra hænderne eller glemme områderne mellem fingrene eller under negle. Håndsanitizere i dag er bredt anvendt. Selvom de kan være hjælpsomme, kan de også misbruges, hvis for lidt anvendes, eller sanitizeren rammer ikke rummene under negle. Heldigvis kan disse bekymringer adresseres med adoption af blot et par simple teknikker. Du skal have antibakteriel sæbe og et rent håndklæde, plus valgfri håndsanitizer, foretrækket en, der indeholder triclosan.

Ting, du har brug for

• antibakteriel sæbe (væske eller fast) varmt rindende vand rent håndklæde, papirhåndklæde, eller automatisk lufttørrer (undgå at bruge almindelige delte stofhåndklæder) neglebørste (valgfri, men anbefalet) håndsanitizer (valgfri, men anbefalet)

Instruktioner

1. Fugt dine hænder i varmt vand.

2. Brug en kvart-størrelse eller større mængde antibakteriel væskesæbe, eller skum generøst med antibakteriel fast sæbe.

3. Massér dine hænder i skummen op til dine håndled, top og bund, mellem dine fingre, og dine fingerspids (herunder under dine negle) i fem til syv sekunder.

4. Fortsæt med at massere dine hænder i skummen under det rindende vand, mens du mentalt tæller i 20 sekunder. Det er den mængde tid, som de fleste eksperter er enig om, er nødvendig for at eliminere de fleste patogener. For at sikre, at mindst 20 sekunder går, tæl "en-tusind, to-tusind, tre-tusind..." helt op til 20 (-tusind). For børn hjælper det at sige dem, at de skal synge "ABC-sangen" for sig selv, mens de vasker hænder. Sang tager ca. 20 sekunder at synge.

5. Tør dine hænder på et rent håndklæde (en automatisk lufttørrer er bedst) og brug håndklædet til at slukke vandhanen. At bruge håndsanitizer med det samme efter at have vasket hænder er valgfri, men en god idé, hvis du har brug for at sanitize dine hænder af medicinske eller sundhedsmæssige årsager. Lad sanitizeren tørre i luften, før du bruger dine hænder. Det tager mindre end ca. 15 sekunder.