Forståelse og overvindelse af mobning: En omfattende guide

Mobning er en form for bevidst misbrug, hvor en individer gentagne gange udsættes for chikane over en periode. Mobning sker hos mennesker af alle aldre og har flere former, herunder cyber, arbejdsplads- og skole-mobning. En mobbers handlinger kan omfatte fysisk vold, ydmygelse, trusler, verbal misbrug, gestus eller spredning af rygter. En handling, der ikke bør tages på den lette skulder, kan mobning forårsage depression, frygt, angst, ensomhed, lav selvværd og i ekstreme tilfælde selvmord, ifølge My Child's Safety-website. Det er vigtigt for ofre for mobning og for forældre til børn, der udsættes for mobning, at tage skridtene for at overvinde misbruget.

Ting, du har brug for

• Dagbog

Instruktioner

Overvind cybermobning

1. Ignorer cybermobberen ved ikke at svare på sms'er, e-mails eller øjeblikkelige beskeder. Cybermobbere vil have dig til at engagere dig med dem; at svare vil kun opmuntre dem til yderligere at chikane dig, fordi de ved, at de har kontrol over dine følelser.

2. Gem alle beskeder sendt af en mobber, herunder chats, blogindlæg og sms'er. Beskeder sendt på internettet kan spores af politiet og internetudbydere gennem mobberens Internet Protocol-adresse. At føre en log vil vise, hvor ofte mobningen sker, hvornår det sker, og af hvem.

3. Anmeld cybermobberen til myndighederne, herunder lokal politi og offerets skole, hvis han er elev. Mange stats-senater har vedtaget love, der kræver, at skoledistrikter udvider deres mobningspolitikker for at omfatte cybermobning, ifølge Social Safety-website.

Overvind arbejdsplads-mobning

4. Dokumenter mobberens chikane mod dig i en dagbog. At føre en log vil vise, hvor ofte mobningen sker. Ifølge Bully Online-website er optagelse af mobningens mønster vigtig, fordi det afslører intention, og en mobber kan ikke forklar et mønster væk så let som en enkelt begivenhed.

5. Tal med dine kolleger for at bestemme, om de oplever mobning af den samme person. Hvis de gør, arbejd sammen, og lad dem også holde log over mobberens adfærd.

6. Undersøg din virksomheds politik for at se, om mobberen har overtrådt nogen regler med deres mobning. Søg også efter love mod chikane eller diskrimination, som mobberen har brudt. Bully Online-website foreslår at rådgive sig med en arbejdsretsadvokat for at hjælpe med at bestemme, om nogen love er overtrådt.

7. Kontakt mobberens mest senior chef, og ved brug af din dagbog som bevis, samt dine kollegers dagbøger, forklar, hvordan mobberen har overtrådet virksomhedsregler eller love. Bully Online-website anbefaler at tale på en uemotionel og koncis måde og at beskrive for chefen, hvordan mobberen forstyrrer virksomhedens produktivitet.

8. Beskriv for chefen, hvilke handlinger du ønsker foretaget mod mobberen, såsom en versætning eller disciplinær handling.

Overvind skole-mobning

9. Anmeld mobningen til dit barns skole. Find ud af, hvilken politik skolen har, der adresserer mobning, før du insisterer på øjeblikkelige handlinger for at beskytte dit barn. Samtidig, hold en dagbog over mobningsbegivenheder.

10. Mød mobberens forældre med en mediator eller politibetjent til stede. Vis forældrene en dagbog over dokumenteret chikane, deres barn har foretaget, hvis de nægter at tro dine påstande.

11. Mød skoleinspektøren eller skolebestyrelsens kommissærere, hvis konflikten ikke er løst ved at kontakte skolen eller møde forældrene. Hvis barnet er fysisk mobbet, kontakt lokal politi.

Mobning er aldrig acceptabel – handling, dokumentation og støtte er nøglen til at bryde cirklen og genvinde tryghed.