DIY Nød-MRE: Byg En 3-Års Fodebeholdning

Det Skal Du Bruge

• Førstegte eller pakket mad
• Krydderi-pakker
• Krydderi-pakker
• Tunge zip-lock poser
• Maskingtape

Instruktioner

1. Indsaml små pakker med førstegt kød. Gode valg: Spam, tun, chili. Til alternativ protein: konserves eller førstegte pakkede bønner. Peanut butter er en solid proteinkilde.
2. Saml frugt og grøntsager. Tørret frugt virker godt – kompakt og god energikilde. Til grøntsager: konserves som majskorn, ærter, gulerødder.
3. Korn i MRE kan være lidt trickere. Tilføj instant ris, der nemt laves med vand. Hold dig til fuldkorn/korn-kiks for bedre fiberindtag.
4. Bevær ekstra varer. Tørret mælk tilskud kalcium og smag. Salt, peber og krydderipakker anbefales, men er ikke obligatoriske. Samme gælder for tilbehør. Plastbestik er bedst til langtidopbevaring.
5. Fyld poserne med mad – hold en god blanding fra alle fødevaregrupper i hver for at forbedre næringsværdi. Min. ét bestik pr. MRE. Kompaktér maden så meget som muligt, men overfyld ikke. Lad mindst 5 cm (2 tommer) luft øverst ved lukningen.
6. Fold den lukkede ende af posen mod den fyldte del. Omvind 2-3 strimler maskingtape om den foldede pose for at sikre maden og beskytte den.
7. Opbevar MRE'et et sikkert, tørt sted til nem adgang ved nødsituationer.