Omfattende checkliste til katastrofe-genoprettelse: Skridt efter en nødsituation

Først: Bevar ro

Katastrofer – enten menneskeskabte eller naturlige – kan bringe kaos ind i det mest forberedte menneskes liv. En af de bedste ting du kan gøre, er at blive rolig. Ro gør dig i stand til at tænke klart og handle efterfølgende.

Handlingsplan efter katastrofe

1. Tjek for skader

Kald til og tjek fysisk, om de nærmeste er okay. En person i chok mærker måske ikke, at hun er skadet. Ved skader: yde førstehjælp straks og ring til/vent på hjælp. Hvis der er et bestemt genoprettelsessted, transporter personen, hvis det er sikkert og muligt.

2. Lyt til yderligere instruktioner

Lyt til radioen for at modtage yderligere instruktioner fra lokale myndigheder. Før og efter katastrofer bruges radio og TV til at formidle vigtig information til den påvirkede befolkning.

3. Undlad at tænde elektriske kontakter eller apparater

Katastrofer kan skade elektriske installationer og gasrør. Undlad at bruge elektriske kontakter, apparater eller tænde fyrstikker. Skadet ledning kan forårsage brand eller eksplosjon ved gaslæk.

4. Find dit nødberedskabs-kit

Hvis du har et nød-kit, find det nu. Hold det tæt på dig, så du er klar til at gå, hvis nødvendigt. Kitten skal indeholde grundlæggende udstyr: mad, vand, reserve-tøj, vigtige dokumenter. Hvis du ikke har et kit, brug ikke tid i usikre forhold på at lave et.

Yderligere vigtige skridt

• Tjek gaslæk: Hvis du lugter gas eller hører pibelyd – forlad bygningen straks, lad døre åbne, ring til forsyningsvirksomheden fra sikker afstand.
• Undgå skadede bygninger: Gå ikke ind i bygninger med synlige skader, før de er erklæret sikre.
• Dokumentér skader: Tag billeder/video til forsikringssager.
• Kontakt familie/venner: Lad dem vide, du er i live. Brug SMS/data (mindre båndbredde) frem for opkald.
• Følg officielle kanaler: Undgå rygter på sociale medier – lyt til officielle kilder.

Mentalt velbefindende

Katastrofer er traumatiske. Tillad dig og andre at reagere. Søg professionel hjælp, hvis angst, søvnvanskeligheder eller flashbacks varer længere end nogle uger.