Influenzaforebyggelse på arbejdspladsen: Beskyt dit helbred og produktivitet

Influenza kan være en alvorlig sygdom, især hvis du lider af andre helbredsproblemer eller er gravid. Ifølge Centers for Disease Control (CDC) indlægges over 200.000 mennesker hvert år på grund af komplikationer fra influenzavirus, og mindst 36.000 dør. Dit arbejdssted kan udsætte dig for viruset, men der er trin, du kan tage for at forhindre at få influensa.

Instruktioner

1. Se din læge hvert år for en influenzavaccination. Mens den måske ikke beskytter dig mod enhver virusstamme, vil vaccinationen lindre symptomer. Det er meget vigtigt at blive vaccineret, hvis du har kroniske helbredsproblemer, er gravid eller er over 65 år gammel.

2. Undgå kolleger med influenzasymptomer. Hold dig væk fra enhver, der hoster eller nyser eller klager over forkølelse eller feber.

3. Opfordr syge medarbejdere til at blive hjemme, når de er syge. Tabet af produktivitet fra én person, der bliver hjemme, er meget mindre end hvis hele kontoret bliver sygt.

4. Vask dine hænder ofte. Du er mest sandsynligt til at introducere influenzabakterier til din krop gennem dine hænder. Vask før måltider, efter at have puttet næsen og hver time eller så generelt.

5. Undgå at røre din mund, næse eller øjne. Bakterier kan spredes fra forurenede overflader til dine hænder. Når du rører dit ansigt, introducerer du bakterier til et varmt, fugtigt miljø, hvor de trives.

6. Rens dit arbejdsområde dagligt med en antibakteriel rengører. Giv særlig opmærksomhed til dit computertastatur, telefon og enhver anden overflade, der kan bruges af andre. Hold en blyant med dig, så du ikke bruger en, som en syg kollega måske har rørt.

7. Oprethold sunde vaner. Få masser af søvn, drik masser af væske, motionér og minimér dit stressniveau. Disse vaner kan holde dig fra at blive syg eller mindst hjælpe din krog med at helbrede hurtigere, hvis du smitter influensa.