Kontor-ergonomiske farer: Risici og forebyggelse

Fald

Fald er almindelige på kontoret og skyldes ofte usynlige forhindringer i fællesgange: åbne skrivebords- eller arkivskuffer, computercabler, løse tæpper og diverse genstande som pakker/kasser opbevaret forkert. Dårlig belysning bidrager også til mange fald.

Rygskader

Løftning af tunge kasser, computerudstyr eller flytning af møbler kan forårsage rygstrækning eller alvorligere langsigtede skader. Tænk to gange, før du gør tungt løft en del af dit kontorjob. Bed om hjælp, hvis du er i tvivl om, om noget kan forårsage rygstrækning.

Blåmærker og knoglerbrud

Et travlt kontormiljø kan kompromittere simple opgaver. At åbne en skuffe eller arkivskab uden at huske at tage hånden væk fra farozonen kan give blåmærke på håndledet eller knuse en finger. At skynde sig til et møde kan gøre dig uopmærksom på farer ved bare at åbne en dør. At gå for hurtigt kan få dig til at bide i et bord, en dør eller en væg – især hvis du er på mobil og kigger ned.

Arbejdsplads-farer

Bare at sidde ved dit bord kan udgøre en fare, hvis du ikke har en stol med tilstrækkelig rygstøtte. Gentagne opgaver, som at bevæge en computermus, kan skade hånd, håndled og skuldermuskler. Tag pauser ofte, og overvej håndledsstøtte ved musebrug.