Health &Injury problemer forbundet med Computer &Keyboard Brug

Gentagne bevægelser af brug af computeren kan udløse en række sundhedsproblemer . Mange af disse problemer kan også være forårsaget af andre gentagne opgaver , såsom kørsel , byggeri og spille klaver . At forebygge og behandle disse problemer og undgå mere alvorlige sundhedsmæssige risici , skal brugerne kende de tidlige tegn på et problem, og tilpasse deres arbejde stil. Øjne
trætte øjne er en af ​​de hyppigst nævnte sundhedsmæssige betænkeligheder med computere.

trætte øjne er nr. 1 klage af dem, der arbejder med computere i en længere tid. Brugerne kan have tørre øjne eller midlertidigt sløret syn, eller være ude af stand til at fokusere på fjerne objekter . De kan undgå anstrengte øjne ved at placere lyskilder at eliminere blænding; undgå alt for lyse skærme; og tage hyppige pauser til at kigge væk fra skærmen et øjeblik , blink og kig rundt i lokalet.
Back
Rygsmerter er almindeligt blandt computerbrugere.

Dårlige arbejdsstillinger , når du bruger en computer i lang tid kan resultere i ryg og nakke smerter, hovedpine og skulder eller arm smerter. Dette resulterer fra gentagne bevægelser i hænder, håndled og fingre kombineret med manglende bevægelse i nakke, ryg og skuldre. For at undgå disse problemer, bør computerbrugere tage korte pauser for at strække fingrene , arme, hænder , ryg og nakke. En pause på kun et par sekunder hver 10 til 15 minutter kan hjælpe med at undgå langvarig skade .
Wrists
Forming gode vaner kan beskytte håndled.

har vist Omfattende brug af computeren til at skade håndled af nogle brugere. Denne skade er blevet kaldt museskader , arbejdsmiljø overforbrug syndrom, kumulative traumer uorden og arbejdsrelateret øvre lemmer uorden . Museskader kan udvikle sig til den invaliderende karpaltunnelsyndrom.

Ergonomisk og justeringer kropsholdning kan hjælpe betydeligt. For eksempel bør underarme og håndled skal holdes lige , når du skriver , og skærmen skal placeres, så brugerens øjne er på niveau med toppen af ​​skærmen . Se Ressourcer til nogle anbefalede øvelser og ergonomiske forbedringer.
Hoteltilbud