Hvad sker der for folk, der arbejder på den computer for meget

? For meget af en god ting er undertiden til skade for sundheden, især hvis det indebærer for meget tid på computeren. Overdreven resultater computer brug i problemer med synet , ryg og nakkesmerter , overbelastningsskader i hænder og håndled, søvnforstyrrelser , vægtøgning og Internet afhængighed . Vision Problemer

amerikanske optometric Association siger trætte øjne , hovedpine , sløret syn, tørre øjne, fokus problemer , lysfølsomhed, dobbeltsyn og farve forvrængning er alle symptomer på computer vision syndrom, som er forårsaget af en kombination af individuelle synsproblemer og dårlige ergonomi på kontoret computer.
ryg og nakke smerter

En finsk undersøgelse offentliggjort i " European Journal of Public Health " beskylder brugen af ​​computer -teknologi til en stigning i nakke, skulder og lændesmerter. Undersøgelsen af unge i 1990'erne og begyndelsen af ​​2000'erne , siger daglig brug af computeren mere end to eller tre timer resulterer i nakke og skulder smerter, og brug af mere end fem timer er tærsklen for lændesmerter.


overbelastningsskader

modsætning til populær tro , karpaltunnelsyndrom ikke nødvendigvis forårsaget af for meget tid på computeren , rapporterer en artikel i "Journal of American Medical Association. " Harvard forskere , der gennemførte undersøgelsen fundet "ingen statistisk signifikant sammenhæng med tastatur brug" og den smerte, følelsesløshed og prikken i karpaltunnel . Gentagen brug af overkroppen lemmer dog resulterer i smertefulde muskler og sener er kendt som overforbrug skade , ifølge en artikel i Medscape Review. Artiklen citerer en litteraturgennemgang der fundet en sammenhæng mellem vævsskade i hænder og arme , og øget brug af en computermus. Artiklen siger, at over tid, men vævet tilpasser sig stress .
Søvnproblemer

En undersøgelse offentliggjort i "Journal of Applied Physiology " siger lysstyrken en computerskærm kaster en persons biologiske ur ved at forhindre produktionen af ​​melatonin . Et hormon , melatonin regulerer søvn og vågner mønstre . Med mindre melatonin, en person er mere tilbøjelige til at have problemer med at falde i søvn om natten . Undersøgelsen fandt også, at en persons legeme temperatur stiger , mens du sidder foran en computerskærm, hvilket også medfører et tab af søvn .
Vægtøgning
p Det er ingen overraskelse at inaktivitet fører til vægtøgning , men en undersøgelse fra 2007 i " International Journal of Behavioral ernæring og fysisk aktivitet " direkte peger brug af computeren som en af ​​de væsentligste årsager til denne inaktivitet. Studiet af 2 - til 5 -årige fundet , at sidde foran en computer eller tv-skærm i mere end to timer om dagen resulterede i en højere risiko for at blive overvægtige
Internet Addiction <. br>

Dr. Kimberly Young fra University of Pittsburgh dokumenterede patologisk brug af internettet hos dem, der overused computere. Mere almindeligt kendt som Internet afhængighed , dette omfattede cybersex afhængighed, cyber- forhold afhængighed, netto tvangshandlinger og information overload. Symptomer af Internet afhængighed omfatter miste overblikket over tid, mens på computeren, manglende evne til at udføre opgaver hjemme eller på arbejde , isolation, skyld eller defensiveness løbet brugen af ​​Internettet, og en følelse af eufori , mens på computeren.