Sikre Løfte Teknikker: Forhindre Rygskader & Strækninger

Ukorrekt løftning af tunge genstande kan resultere i rygskade. Kontorarbejdere, der ønsker at undgå skade fra strækning eller overanstrengelse, skal øve grundlæggende sikkerhedsprocedurer, så de kan løfte og bære tunge genstande sikkert. Mens ingen aktivitet er risikofri, kan du med korrekt planlægning og procedure betydeligt reducere din risiko for skade fra tung løftning.

Vurder Genstanden Før Løftning

Måske den vigtigste opgave, når man løfter og bærer tunge genstande, sker før du samler noget op. Før du løfter en genstand, vurder, hvor tung den er. Hvis du er usikker, prøv at hælde den på siden for at se, om du nemt kan flytte den. Bestem, om du kan løfte det sikkert alene, eller om du vil have brug for assistance. Sørg for, at genstanden kan gribes nemt; uregelmæssigt formede genstande kan kræve håndtag eller remme for sikker løftning.

Bestem Hvordan Man Løfter Genstanden

Når du har besluttet, at lasten kan løftes sikkert, bestem, hvordan man bedst tilgår genstanden. Hvis genstanden er på et hylde over dit hoved, brug en stige for at nå genstanden snarere end at række op over dit hoved. Hvis genstanden er på jorden, stå med ansigtet mod genstanden og straddle det. Bøj med dine ben for at nå genstanden og løft. Løft aldrig fra en siddende position.

Brug Assistance

Vær aldrig bange for at spørge om hjælp til at løfte en tung genstand. Det er sikrere at løfte en genstand med en partner eller ved brug af en vogn, gaffeltruck eller vogn end at bære en for tung genstand alene. Når man arbejder med en anden person, vælg én person til at lede løftningen og bæringen. Hvis man bruger en vogn eller gaffeltruck, sikr genstanden på plads og du – træk ikke – genstanden til dets destination.

Forbered Din Rute

Uanset om du bærer en genstand alene, med en partner eller bruger en vogn til assistance, er det vigtigt at forberede ruten, før du begynder. Sørg for, at du har nok plads omkring genstanden til at løfte den sikkert. Bestem, hvilken rute du tager, når du bærer genstanden, og sikr, at der er tilstrækkelig frihed for at komme igennem. Fjern enhver fare som løse kabler for ledninger, før du fortsætter.