Sikre løfteteknikker: Flytning af tungt uden vogn

Sikre løfteteknikker: Flytning af tungt uden vogn

Forkert løfte forårsager alvorlige rygskader. Ideelt undgås løfte ved brug af vogn/håndvogn. Hvis umuligt, reducerer korrekte teknikker risikoen ved at flytte belastningen fra ryg til ben, der tål stress bedre.

9 trin til sikker løft

1. Få hjælp ved ekstra tunge/bulky genstande. Aldrig løft alene.
2. Ryd vej fra genstand til destination. Sørg for fri plads ved destination.
3. Find fast grep før løft. Lille genstand: løft fra bund. Stor: find udstulning/håndtag.
4. Stå stabil: Fødder skrå udad, skulderbredde.
5. BØJ KNÆ – IKKE RYG. Når du bøjer dig fremad, skal benene gøre arbejdet.
6. Løft RET OP med benene. Ingen drejning, bøjning eller hænning under løft.
7. Hold genstanden TÆT på kroppen – vægt mellem talje og skuldre.
8. Kommuniker med partner (især hvis han går bagud). Advær om forhindringer/vendinger.
9. Sæt ned ved at BØJE KNÆ – IKKE RYG. Ingen drejning/bøjning før fuld frigivelse.

Kernen: Benene løfter, rygen stabiliserer. Planlæg og kommuniker.