Sådan Stay Mentalt Sharp

Indse det, som vi bliver ældre , vores sind tendens til at miste deres skarphed . Vi starter glemme ting , ligesom folks navne eller hvad punkt på dagsordenen var næste på vores mentale " to-do " liste. Men aldring behøver ikke at være ensbetydende med en kedelig hjerne . Her er et par måder at holde dig mentalt skarp : hvad du har brug
Puslespil &spil
Hobby
sociale aktiviteter myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

venstre hjerne træning :

venstre side af din hjerne menes at være i kontrol over din argumentation , sprog og matematiske færdigheder . For at holde det kører på fuld kapacitet , så prøv at lære et nyt sprog eller fuldføre puslespil ( Sudoku er en god mulighed )
2

højre hjerne træning : .

Højre side af din hjerne håndterer den kreative ting . Opbevar denne side skarp ved at praktisere et musikinstrument , lære et nyt håndværk eller hobby , eller endda synge i et kor
3

SAMLET BRAIN træning: .

Lær at meditere . Meditation sænker virkningerne af stress og angst , og aktiverer hjernens center for lykke og tilfredshed kontrol.

Øv din udenadslære skills.Remember da du var barn og satte sig for at huske alt fra stater i EU , til gangetabeller ? Dit sind trives , når du træner hukommelse færdigheder , så måske nu er det tid til at forpligte sig til hukommelse Lewis Carrolls Jabberwocky , eller Henry Wadsworth Longfellow En Salme af Life.

Bo engageret i social activities.Having en travl social kalender har været knyttet til at reducere mental svækkelse .
hoteltilbud