Hvordan kan du stoppe med at bekymre dig om at få et anfald?

Fokusér på det, du kan kontrollere. Selvom du måske ikke er i stand til at kontrollere, hvornår eller hvis du har et anfald, er der ting, du kan gøre for at reducere din risiko og styre din tilstand. Disse omfatter:

- Tager din medicin som foreskrevet

- Undgå triggere, der kan forårsage anfald

- Få nok søvn

- At spise en sund kost

- Træner regelmæssigt

- Håndtering af stress

- Iført et medicinsk alarm-armbånd eller halskæde

Find support. At tale med andre mennesker, der har epilepsi, kan hjælpe dig til at føle dig mindre alene og lære af deres erfaringer. Der er mange støttegrupper tilgængelige både online og personligt. Du kan også finde støtte fra familie og venner.

Vær tålmodig. Det tager tid at vænne sig til at have epilepsi. Der vil være op- og nedture, men giv ikke op. Med den rette behandling og støtte kan du leve et fuldt og lykkeligt liv.