Hvordan til at håndtere aviophobia

aviophobia er en form for panikangst relateret til flyvning. Klassificeringen af ​​lidelsen afhænger af intensiteten . Hvis angrebet varer mindre end 10 minutter er det en angst angreb , mere end 10 minutter er et panikanfald. Aviophobia kan opstå på eller fra et fly. Tanken om at flyve kan forårsage dette fobi vises. En person med aviophobia vil have frygt for at styrte ned på fly take off og landing. Instruktioner
1

Kend tegnene. Rysten, rysten, brystsmerter eller ubehag , svedtendens, svimmelhed , ustabilitet , besvimelse , frygt for at miste kontrol og frygt for at dø er symptomer fælles for aviophobia lidelse.
2

Overvej professionel behandling. Læger ordinere anti-depressiva, angstdæmpende medicin eller en kombination af de to til behandling af fobier og panikanfald.
3

Tag ansvar for din egen behandling . Traditionelle personlig behandlingsmetoder for fobier er medicin og terapi. Alternative metoder omfatter hypnose , biofeedback , yoga og pilates .
4

Reserve en midtergang sæde på et fly . Ser ud af vinduet kan forårsage ekstra stress. Læse eller lytte til musik under flyvningen til at hjælpe distrahere panik .
5.

Informer flyselskabet personale aviophobia uorden . Denne information vil hjælpe de ansatte , hvis der er behov for lægehjælp i flyvemaskinen .
Hoteltilbud