Hvordan til at identificere panikangst

Panikangst er en alvorlig lidelse, der berører millioner af voksne. Det er meget værre end at have gennemsnitlig frygt og angst , og kan ramme pludseligt uden nogen synlig årsag eller advarsel. Et panikanfald er det vigtigste symptom på en panikangst. Det er en optrapning af frygt for ekstreme niveauer , og resulterer i en fortsat frygt for efterfølgende panikanfald. Disse tegn vil hjælpe dig med at identificere panikangst og panikanfald forbundet med det. Instruktioner
1

øje med uventede toppe af frygt og nervøsitet. Dette kan være tegn på en panik angreb
2

Overvåg dig selv for fysiske symptomer på en panik angreb , såsom: . Svedtendens, en racing hjerte , brystsmerter, problemer vejrtrækning , følelse af kvælning eller kvælning , mavebesvær, svimmelhed eller besvimelse , skælven eller rysten , følelsesløshed i fingre eller tæer , kulderystelser eller hedeture. Disse er alle mulige tegn på en panikangst.
3

Vær opmærksom på følelser af forestående død , fuldstændig tab af kontrol, tab af fornuft , eller ekstrem terror. Disse er mulige tegn på et panikanfald.
4

Bemærk , om du undgå offentlige steder af frygt for at have et panikanfald. Også dette er et tegn på panikangst. Jo flere panikanfald , du har, jo mere du kan frygte at have dem. Du kan undgå kontakt med andre mennesker for at undgå at blive observeret under et panikanfald.
Hoteltilbud