Sådan Stop deprimeret og komme videre med dit liv

Hvis du er deprimeret og føler at du er på bunden af ​​et hul af fortvivlelse , er du ikke alene. Mange mennesker er stresset og deprimeret i disse dage. Uanset om det er penge , et forhold gået sur , eller bare en følelse af uværdighed , nedtrykthed er meget reel , og kan styre dit liv. Det påvirker dig selv og andre omkring you.Sometimes der er ting, du kan gøre for at gøre dig selv føler sig bedre , nogle gange du har brug for rådgivning eller terapi. Her er nogle personlige ting , du kan gøre , som undertiden kan gøre livet lidt lettere. Instruktioner
1

Først og fremmest holde sig væk fra alkohol eller narkotika. Dette vil få dig til at føle sig mere deprimeret , og kan kun gøre tingene føle værre. Hvis du ikke kan, bør du søge professionel hjælp.
2

Spis sundt og få noget søvn. Mangel på næringsstoffer og søvn vil ændre hele dit syn på livet. Du skal have minimum 8 timers søvn hver nat .
3

Tal med nogen . Dine venner, familie, en professionel (din læge ), hvis du har for . Du kan endda gå online og møde folk spille spil og chat linjer. Hvis du er ensom , det er en bedre måde at møde folk end at gå til baren.
4

Køb dig en ny dragt , få dit hår gjort , gå til en spa. Forkæl dig selv . Du fortjener det.
5

Læs selvhjælp bøger. Nogle gange er de virkelig gør du føler dig bedre.
6

Kig på dine børn, hvis du har dem og gudskelov at have dem. Så mange mennesker kan ikke få børn og ville dø for at have en af ​​deres egne. Hvis du ikke kan få børn , så tænk på at vedtage . Så mange børn har brug for gode hjem .
7.

Få dig et kæledyr. Det er et videnskabeligt faktum , at kæledyr vil hjælpe dig til at føle sig bedre . De er loyale og vil elske dig uanset hvad.
8 p Hvis du er bekymret for penge , samlere har ringer til dig, eller er bange for at miste dit hjem , så tal med en advokat eller en person, der kan rådgive dig . Du kan stadig hævde konkurs , hvis du har eller har din gæld afviklet .
9.

Gå i kirke. Da min mor døde , jeg følte jeg gik i en sky af fortvivlelse. Jeg havde ikke været i kirke i årevis. Efter jeg begyndte at gå , følte jeg mig tættere på hende , og jeg begyndte at værdsætte det liv, jeg stadig havde . Mine børn , min mand og min familie . De var stadig i live , og de ​​havde brug for mig.
10 p Hvis du forsøger at komme over et forhold gået dårligt , vil tingene blive bedre. Det tager tid at helbrede , men du vil overleve , og du vil komme videre.
11

Når jeg føler deprimeret jeg gerne tage en tur. En gåtur rundt et naturcenter eller en vandretur gennem skoven. Breath i naturen og åbne dine øjne for skønheden i livet . Livet går så hurtigt, så du skal være taknemmelig for at have mulighed for at se og høre ting omkring dig. Sætter pris på de ting, som du stadig kan gøre. Hvis du kan gå , høre, se og tale , være glad . Nogle mennesker aldrig har denne mulighed. Hvis du aldrig har været lammet , brændt , skudt , stukket , forulempet , virkelig gudskelov og være taknemmelige igen. Og hvis du har , og du har levet igennem det, mener, at der er en grund til, at du har overlevet . Hvad er der sket for dig, har gjort dig stærkere og dit liv og overlevelse vil have en stærk indflydelse på en anden person i dit liv . Uanset om du nogensinde selv klar over det.
12

Igen, hvis du er deprimeret og kan ikke trække sig væk fra følelser af sorg , søge professionel hjælp. Mange mennesker har brug for det, og der er intet at skamme sig over. Livet er hårdt og stressende, og der er ingen grund til at lade dig spilde det eneste liv, du nogensinde vil have her på denne jord.
Hoteltilbud