Sådan skyller giftstoffer fra kroppen efter strålebehandling
Toksiner ophobes i kroppen i perioder en patient får strålebehandling. Når en patient reducerer motion og spiser mindre mad , behøver kroppens normale udrensning mekanismer ikke virker så godt . Gendannelse af kroppens evne til at rense ud af toksiner forbedrer restitution styrke. Ifølge en gruppe af medicinske fagfolk bragt sammen af American Cancer Society (ACS ), god ernæring og regelmæssig motion forbedre sundheden i kampen mod kræft , og hjælpe med at rense kroppen. Ting du skalDietary vitamin-og mineraltilskud
Frugt og grønsager
Vand
Tea Kalender myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1
Spis mindst 5 portioner frugt og grønt hver dag som en del af en sund, afbalanceret kost. Fuldkorn vil give dig vigtige næringsstoffer. Med en sund kost , kan du holde din vægt på et niveau, god til at leve igennem en dag uden fysisk stress .
2
Motion regelmæssigt ved en lav til moderat intensitet i mindst 30 minutter fem gange om ugen eller mere , anbefaler ACS . Prøv at gå eller cykle til arbejde eller regelmæssige besøg . Hvis du føler dig op til de krav , tilføje styrketræning. Begynd ved en lav intensitet . . Hæv intensiteten langsomt for at spare din energi
motion holder dit kardiovaskulære system sundt og renselse organer - lever og nyrer - aktiv . Med en sund blodgennemstrømning og aktive organer , normal krop udrensning arbejder konsekvent imod toksiner.
3
Tag kosttilskud at genoprette næringsstoffer og fjerne oxiderede giftstoffer . En vitamin-og mineraltilskud multiple erstatter de næringsstoffer tabt under stress fra strålebehandling. Kosttilskud hjælpe dig med at holde normale niveauer af næringsstoffer, så din vitalitet er fortsat stærk . Antioxidanten vitamin C og E fjerne oxiderede frie radikaler i blodet og celler.
4
Drik 8 til 10 glas vand hver dag . Levere fordøjelsessystemet og udrensning organer med nok væske til stadighed at behandle mad ernæring godt , forebygge toksin oprustning og støtte udrensning. For antioxidant væske , sip te regelmæssigt. Ingefær , kamille og pebermynte træffe gode valg , sammen med grøn og sort te .
5
Sleep 8 til 10 timer hver nat . En fuldt restaureret krop renser ud toksiner bedst. Hvis træthed bliver stærk , hvile i en halv time til to timer i løbet af dagen , indtil din styrke kommer tilbage .
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad Er IRS årlige Maksimum for en Fleksibel Udgifterne konto
- Fordele ved Psykologiske Kontrakter
- Hvordan at slippe af en Chancre Sore
- Akupunktur til Cat Allergier
- Alkohol Detox Procedurer
- Sådan Cure Muldvarpe Med vindruekerneolie
- Oplysninger om Naturopathic behandlinger for hælspore
- Forskelle i Brain kemien mellem Major Depression & Bipolar lidelse
- Hvad er årsagerne til konstant hovedpine
- Sådan Lose 160 pund