Øvelser for Inkontinens Efter Prostectomy

A prostectomy ( også kaldet prostatektomi ) er den fuldstændig fjernelse af prostata . Dette er nødvendigt, som en metode til prostatakræft behandling for nogle patienter. Midlertidig eller permanent inkontinens er en af de almindelige bivirkninger af en prostectomy . Dog kan mænd gøre bestemte øvelser for at få urin kontrollen tilbage . Mens dette ikke vil arbejde i hvert enkelt tilfælde , rapporterer UPMC Cancer Centers der gør øvelserne er ofte succes med at hjælpe genvinde kontrollen over blæren muskler. Prostectomy og inkontinens

Urininkontinens er defineret som manglende evne til at forhindre lækage eller drible af urin fra blæren. Inkontinens efter prostata kirurgi er ikke altid en given. Hos nogle patienter er det sker, og i andre er det ikke. For dem, som inkontinens påvirker normalt problemet forsvinder og løser sig selv inden for tre år . Doing simple øvelser kan fremskynde dette opsving proces .
Kegel Øvelser

Kegel muskler styrer strømmen af urin hos både mænd og kvinder. En stærk Kegel muskler vil bidrage til at lette en hurtigere genopretning i forbindelse med inkontinens efter prostectomy . Du kan finde denne muskel under vandladning og begynde at styrke musklen før den planlagte prostectomy . For at styrke Kegel muskler, først identificere det ved at standse strømmen af urin , mens du forsøger at annullere . Hvis du er god til at gøre det , muskel du bruger , mens du stoppede urinen var den Kegel muskler. Styrke denne muskel ved at klemme det stramt , holder så længe som muligt , og derefter give slip . Gentag processen for klemning , besiddelse, og frigive 10 gange i træk. Ikke alene kan disse øvelser hjælpe med inkontinens efter kirurgi, men de kan hjælpe med inkontinens , der forekommer af en række andre grunde . Fortsæt med at gøre disse Kegel øvelser for at styrke musklerne , indtil du kan holde til en 10 -sekunders tæller .
Bækkenbundsøvelser

Ifølge The blære og tarm Fonden er bækkenbunden defineret som muskel lag strakte sig fra skambenet til rygraden . Dette er den muskel , der understøtter anus og urinveje aktiviteter . Bækkenbundsøvelser er meget lig Kegel øvelser . Du skal sidde, stå eller ligge i en behagelig stilling til at begynde. Derfra skal du stramme din bækkenbund . Du kan gøre dette ved at gøre hvad du normalt ville gøre for at holde tilbage frigivelse af gas. For at gøre disse øvelser korrekt, skal du sikre, at du ikke flytte eller bruge unødvendige dele af deres krop for at opnå tæthed.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler