| | Sundhed og Sygdom | kræft | andre kræftformer |

Sådan forhindrer udviklingen af ​​kræft

Kræft er en potentielt livstruende sygdom, der kan påvirke nogen. Overlevelsesraten er høj, når de opdages tidligt . Men hvis venstre ubehandlet, kan kræftceller formere sig og sprede sig til andre organer. På grund af den alvor , de fleste mennesker er interesseret i måder at forebygge udviklingen af ​​kræft . Desværre er der ingen måde at forebygge kræft. Men der er måder at reducere dine chancer for at udvikle sygdommen. Instruktioner
1

Reducer dit indtag af alkohol . Drikke flere alkoholholdige drikkevarer om dagen øger din risiko for at udvikle kræft . Mænd bør drikke færre end to alkoholiske drikkevarer om dagen, og kvinder bør begrænse deres indtag til en alkoholholdig drik om dagen.
2

Spis en fedtfattig kost og mindske dit indtag af sukker . Fedtholdige fødevarer såsom stegte fødevarer, fastfood og søde sager øger din risiko for kræft. Kvinder bør forbruge færre end 50 gram fedt om dagen , og mænd bør indtage færre end 70 gram om dagen.
3

Bryd cigaret vane. Rygning øger dine chancer for at udvikle en række sundhedsproblemer såsom hjertesygdomme , diabetes og visse kræftformer. For at reducere din risiko for at udvikle lungekræft , kræft i mundhulen og kræft i spiserøret , holde sig væk fra cigaretter.
4

Opretholde en sund vægt. Der er en sammenhæng mellem kræft og overvægt. At sænke din risiko for kræft , motionere regelmæssigt og opretholde en sund vægt . Træffe sunde valg af fødevarer og motion i mindst 90 minutter om ugen .
5

Tag en antioxidant. Adskillige drikkevarer og vitamintilskud indeholder antioxidanter, som effektivt ødelægger frie radikaler og skadelige giftstoffer , der skader cellerne. Dette mindsker dine chancer for at udvikle kræft .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler