Måder at forhindre nyrekræft

Ifølge National Cancer Institute , vil der være en anslået 49.096 nye tilfælde af nyrekræft og 11.033 dødsfald i USA i 2009. På grund af disse høje tal, er det vigtigt at forstå, at der er måder at forebygge nyrekræft. Men mens det er vigtigt at reducere dine risikofaktorer for at få nyrekræft , der er ingen garantier , som nogle mennesker er mere modtagelige for risikofaktorer end andre. Kost

Fokus på din kost er en af de måder at forebygge nyrekræft. Vælg en kost rig på plante-baserede fødevarer for at mindske din risiko for nyrekræft. Spise en bred vifte af frugt og grøntsager . Det er også vigtigt at spise fødevarer, der er lavt indhold af fedt , salt og natrium . Ikke alene er , hvad du spiser vigtig, men det er også vigtigt at sikkert forberede og gemme dine fødevarer. Alkohol bør drikkes i moderate mængder.
Rygning
p Hvis du ryger , skal du gøre dit bedste for at stoppe. Rygning er blevet forbundet med nyrekræft så rygestop er en vigtig komponent i at reducere din risiko for at få nyrekræft. Ligeledes må ikke tygge tobak eller bruge tobak på nogen måde.
Din vægt og fysik

Andre måder at forebygge nyrekræft omfatter opretholde en sund vægt . Find ud af dit BMI (Body Mass Index) og stræber efter at få det i normalområdet for din højde og køn. Hvis du er overvægtig , tage skridt til at reducere din vægt. Hvis du er stillesiddende , få aktiv . Walk , svømme, jogge , cykle eller udføre andre aktiviteter for at holde dit blod i bevægelse og brænde kalorier.
Occupational Exposure

undgå udsættelse for sammenkædede kræftfremkaldende stoffer såsom cadmium og asbest er en anden måde at reducere din risiko for at få nyrekræft. Hvis dit erhverv kræver, at du til at arbejde i en højovn eller koks ovn eller i nærheden af forbundne kræftfremkaldende stoffer , diskutere reducere din risikofaktorer med din læge og arbejdsgiver .
Arvelig komponent

Visse arvelige forhold har været knyttet til risikofaktorer for nyrekræft. Disse omfatter von Hippal -Lindau syndrom og Papillært renalcellecarcinom . Hvis disse betingelser køre i din familie, kan du ønsker at se din læge om at få testet for disse arvelige forhold.
Smertestillende medicin

Misbrug eller misbruger smertestillende medicin , herunder over-the -counter medicin , for en længere periode øger også din risikofaktor for nyrekræft.

Sundhed Sygdomme
p Hvis du har forhøjet blodtryk , der tager skridt til at reducere forhøjet blodtryk er en anden måde at forebygge nyrekræft. Desuden være opmærksom på, at langvarig dialyse kan også øge din risiko for nyrekræft.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler