Naturlig Forebyggelse af kræft i æggestokkene

Her er et par trin, du kan tage for at muligvis forebygge kræft i æggestokkene fra udviklingslande . Hvis du er overvægtig , udvikle et vægttab rutine. Bærer rundt ekstra vægt er ikke kun usundt , det øger din risiko for at udvikle kræft. Sørg for at du deltager i fysisk aktivitet mindst 30 minutter dagligt. Motion hjælper dig med at opretholde en sund vægt og øger immunforsvaret . Du bør forsøge at sove mindst otte til 10 timer om natten . Regelmæssige sovevaner støtte de endokrine systemer , der kan undertrykke udviklingen af ​​kræft . Arbejdet med at reducere stressniveauet . Følelsesmæssige trivsel er en vigtig forsvarer mod kræft
kostændringer

Indarbejd fødevarer, der er rig på anti -oxidanter i din kost. Dette omfatter forbrugende mere fuldkorn , frugt, økologiske grøntsager og bælgfrugter. Frugt og grøntsager indeholder kræft-bekæmpelse forbindelser. Grøntsager i korsblomstrede familie ( broccoli , kål , rosenkål, sennep greens , grønkål og blomkål ) indeholder store mængder af disse forbindelser. Begræns dit daglige indtag af salt og sukker , herunder indtagelse af fødevarer med høje niveauer af både . Prøv at spise mere naturlige fødevarer . Hold dig væk fra dem, der er bevaret, dåse eller røget . Disse fødevarer indeholder nitrater , som har været knyttet til kræft .

Andre overvejelser

rensevæsker og rengøringsmidler indeholder kemikalier, der er kræftfremkaldende ( kræftfremkaldende ) . Begrænse deres brug eller skifte til naturlige rengøringsmidler for at undgå eksponering . Undgå kosmetik, der indeholder formaldehyd og natriumlaurylsulfat . De indeholder nitrosaminer , der også er kræftfremkaldende. Skift til skønhedsprodukter og toiletartikler , der indeholder naturlige ingredienser.
Hoteltilbud