UV-B stråler: Sundhedsrisici, Vitamin D fordele & essentielle beskyttelsestips

UV-B stråler (280–315 nm) er mere energirige end UVA men mindre end UVC. De er den primære årsag til:

• Solbrænding
• Hudkræft (melanom, basal/cellulært)
• Grå stær
• Præmatur hudaldring

UV-B udløser også vitamin D syntese, essentielt for knoglesundhed.

Eksponeringsfaktorer

Intensitet topper ved middag, om sommeren, ved lave breddegrader, og på klare dage.

Beskyttelse

• Bred-spektret SPF 30+ solcreme
• Bredrandet hat & UV-blokerende solbriller
• Søg middagsskygge
• Undgå solarium

Diskutér UV-eksponeringsbekymringer med din læge.