Hvad er uv-b stråler?

UV-B-stråler er en type ultraviolet stråling fra solen, der har en bølgelængde på 280 til 315 nanometer (nm). De er mere energiske end UVA-stråler, som har en bølgelængde på 315 til 400 nm, men mindre energiske end UVC-stråler, som har en bølgelængde på 100 til 280 nm.

UV-B-stråler er den primære årsag til solskoldning og kan også forårsage hudkræft, grå stær og for tidlig aldring af huden. De er også ansvarlige for produktionen af ​​D-vitamin, som er afgørende for knoglesundheden.

Mængden af ​​UV-B-stråling, der når jordens overflade, varierer afhængigt af tidspunktet på dagen, årstiden, breddegraden og vejrforholdene. UV-B-stråler er stærkest midt på dagen, om sommeren og i tropiske områder. De er også stærkere på klare dage end på overskyede dage.

Der er en række ting, du kan gøre for at beskytte dig selv mod UV-B-stråler, herunder:

* Bære solcreme med en SPF på 30 eller højere

* Iført hat og solbriller

* Søger skygge midt på dagen

* Undgå solarier

Hvis du er bekymret over din eksponering for UV-B-stråler, kan du tale med din læge.