Mad til god prostata sundhed

Ifølge Centers for Disease Control og Forebyggelse (CDC) , prostata kræft er den hyppigst diagnosticerede kræftform hos mænd i USA . Mere opmuntrende er prostatakræft anses for at være en langsomt skrider kræft , selv om der findes aggressive varianter. Det er også betragtes som en aldersrelateret kræft - omkring 80% af prostata tumorer er fundet hos mænd 65 år og ældre. Behandling
p konventionelle behandlingsmuligheder omfatter typisk vågent venter , kirurgi, stråling og hormonbehandling . Mens kirurgi og medicinsk behandling har andre negative bivirkninger , de også negativ indflydelse på kroppens evne til at absorbere og udnytte mad og næringsstoffer. Vedtagelsen af ​​en sund kost er ikke kun klogt fra en kræft forebyggende perspektiv, men er især kritisk for dem, der i øjeblikket kæmper kræft.
Vigtigheden af ​​en sund kost

Mens underliggende årsag til prostatakræft er ukendt , er der flere kendte risikofaktorer , herunder familie historie , er af afrikansk-amerikansk afstamning , fedme og en fedtrig kost . Mens efter en sund kost og opretholde en optimal vægt , så sørg for at inkludere følgende fødevarer og fødevaregrupper , som har vist sig at have stærke anti- prostatakræft egenskaber.
Spis dine grøntsager

Forskere fra National Food Research Institute i Japan studerede virkningerne af visse carotenoider på prostatacancerceller. De fandt, at carotenoider , der specifikt neoxanthin findes i spinat , lycopen i tomater og caroten findes i gulerødder , levedygtighed og spredning betydeligt reduceret kræftcelle. Mens gulerødder og spinat kan spises rå, er kogt /kogte tomater mere let absorberes af kroppen.
Kostfibre

I en undersøgelse, mænd, der fulgte en diæt højt opløselige og uopløselige fibre viste en 10 procent nedgang i deres PSA niveauer ( prostata-specifikt antigen) , en cancer markør. Uopløselige fibre bevæger størstedelen gennem tarmene og forhindrer forstoppelse. Gode ​​kilder til uopløselige fibre er bladgrøntsager , frugt og rodfrugt skind, hel hvede , bælgfrugter, nødder og frø. Opløselige fibre binder med fedtsyrer og administrerer kolesteroltallet samtidig regulere blodsukkeret. Gode ​​kilder til uopløselige fibre omfatter hørfrø, psyllium skallerne, havre og havreklid . Sigt efter 25 til 35 gram fibre dagligt.
Fordelene ved umættede fedtstoffer

Mættet fedt som dem der findes i animalske produkter har været knyttet til inflammatoriske sygdomme og et række kræftformer . Freeman og associerede virksomheder fandt, at umættede fedtstoffer og essentielle fedtsyrer var særlig hjælpsom i reguleringen prostatacancerceller. De super- umættede omega- 3 essentielle fedtsyrer er særligt gavnlige , og fremragende kilder er koldtvands fisk og hørfrø . Indarbejd en daglig høj kvalitet fiskeolie supplement i din kost.
Konklusion

Enten som en kræft forebyggende foranstaltning eller som et supplement til prostatakræft behandling , ordentlig ernæring kan regenerere celler , stimulere immunforsvaret og fremme sundhed og levetid.
hoteltilbud