Forståelse og forebyggelse af mundkræft: Risikofaktorer og forebyggelse

Kræft i munden, eller mundkræft, henviser til kræft, der opstår i vævnerne i munden, herunder tunge, læber, tandkød og kinder. Mundkræft er en af de mest alvorlige kræftformer, men også en af de mest forebyggelige. Med kun få kendte større risikofaktorer er mundkræft en af de sjældne kræftformer, som folk kan undgå ved at gode valg om kost og brug af tobak og alkohol.

Ting, du har brug for

• Computer med internetadgang

Instruktioner

Kend risikofaktorerne for mundkræft

1. Erkend, at brug af tobak er langt den største risikofaktor for mundkræft. Brug ikke tyggetobak, cigaretter, sigarer eller piber, hvis du vil forebygge mundkræft.
2. Sæt dig ikke i risiko for mundkræft ved at forbruge store mængder alkohol. Drikke store mængder alkoholiske drikkevarer er forbundet med øget risiko for mundkræft.
3. Vær opmærksom på, at alder og køn også kan korrelere med risikoen for at udvikle mundkræft. Risikoen for at få kræft i munden stiger hos personer over 45 år, og kræften forekommer hyppigere hos mænd end kvinder.
4. Vær opmærksom på, at udsættelse for solen kan være en risikofaktor ved kræft på læberne.

Tag andre forebyggende foranstaltninger

5. Brug læbebalsam med UV-beskyttelse for at reducere din risiko. Ud over at undgå de store risici forbundet med tobak- og alkoholbrug, beskyt dig ved at bruge solcreme på og omkring læberne.
6. Spis en kost rig på frugt og grøntsager, og undgå fødevarer med højt fedt- og sukkerindhold.
7. Lad din læge og tandlæge tjekke for tegn og symptomer på mundkræft under jevnlige checkups og fysiske undersøgelser, især efter 45 års alder.