Ting du har brug for

  • Lille dagbog
  • Vand
  • Isbiter
  • Lille thermos
  • Saft
  • Popsicles eller frosne is-pinde
  • Frosne saft-stænger
  • Antidiarré- og antikvalme-medicin

Instruktioner

  1. Hydrering under kemoterapi-behandlinger

    1. 1. Noter, hvor meget væske der tabes fra kroppen. Dette kan gøres ved at holde styr på, hvor mange gange om dagen man opkaster, har diarré eller urinerer. Hold en log af disse oplysninger i en dagbog, da det vil være til hjælp for en læge, hvis hun behøver at behandle fremtidig dehydrering.
    2. 2. Drik et 240 ml glas vand for hver gang du udskiller væsker fra kroppen. (Dette er i tilføjelse til de 8 til 10 240 ml glas, du bør drikke dagligt.) Du kan erstatte saft eller en sportsdrik som en måde at erstatte udskillede væsker på. Disse vil også tilføje vitaminer og nogle elektrolytter tilbage i kroppen. Hæld noget saft eller sportsdrik i isterninger og frys. Det vil tillade dig at lave isbiter af dem senere, hvis nødvendigt.
    3. 3. Knus nogle isterninger til isbiter. Hvis du har svært ved at holde større mængder vand nede, når du dricker det hele på en gang, hold en kontinuerlig forsyning af isbiter med dig, og hold nogle i munden hele dagen eller hver gang du får en chance. Isbiter hjælper ikke kun med at holde din krop hydreret, de hjælper også med at holde maven rolig og forhindre kvalme i at flarre op. Invester i en lille thermos eller velisoleret kop, så du kan tage isbiter med dig på farten.
    4. 4. Spis frosne is-pinde eller popsicles. Disse hjælper med at erstatte væsker i kroppen i en lille dosis, som hjælper med at holde kvalme på distance. De er også søde, hvilket kan være en opmuntring, selvom de er kunstigt sødet. Frosne bananer er en vidunderlig treat, da de også hjælper med at erstatte tabte mineraler i kroppen. Frosne saft-stænger anbefales også, fordi de indeholder naturlige ingredienser.
    5. 5. Undgå drikkevarer som alkohol, koffein og koffeinholdigt sodavand. Disse er alle dehydrerende for kroppen og vil øge chancen for at dehydrere under kemoterapi. Undgå også fedtig, fedt, krydret, rå, mejeri og fuldkorns fødevarer, da de kan være hårde for fordøjelsestraktten og forværre kvalme, som kan føre til opkastning.
    6. 6. Tag antidiarré- og/eller antikvalme-medicin, som foreslået af din læge. Enten receptfrit eller receptpligtigt, følg pakkeinstruktioner nøje.