Jackknife-position: Fysioterapi-strækning, ikke en kirurgisk procedure

Jackknife-positionen (også kaldt "jackknife stretch" eller "pike stretch") er en fysioterapi- og fleksibilitetsøvelse – ikke en kirurgisk procedure.

Hvordan den udføres

• Patient sidder på en måtte/plint med udstrækte ben.
• Bøj fremad i hoften, rækker mod tæerne.
• Mål: bagerste lår, gastrocnemius/soleus, posteriore rygradsmuskulatur, neural spænding (ischias-nerv-glide).

Kliniske anvendelser

• Bagerste lår-fleksibilitets-vurdering og træning.
• Neurodynamisk testning (slump-test variant).
• Posterior kæde-mobilitet for atleter, lændesmerter, haldningssyndromer.

Forsigtighed: Undgå ved akut diskusprolaps, alvorlig bagerste lår-strækning, eller ukontrolleret hypertension. Udfør altid under kvalificeret vejledning.