Ernæring efter omskæring: Kost til heling og komfort

Kostmål: minimér presning, understøt vævsreparation, forhindre forstoppelse.

Øjeblikkelig (Første 24–48 t)

• Klare væsker: vand, bouillon, elektrolyt-drikke, gelatin, klar juice.
• Minimerer tarmbevægelser og abdominalt tryk på helingsstedet.

Post-Op (Dag 2 videre)

Højt fiber (Forebygg forstoppelse)

• Fuldkorn (havregryn, brun ris, fuldkornshvede)
• Frugter (pærer, æbler med skæl, bær, svesker)
• Grøntsager (broccoli, spinat, gulerødder, sød-kartoffel)
• Bælgfrugter (linser, bønner, kikærter)

Protein (Vævsreparation)

• Mager kød, fjærkræ, fisk, æg
• Mejeri (græsk yoghurt, hytteost)
• Plantebaseret: tofu, tempeh, quinoa

Vitamin C (Kollagen-syntese)

• Citrus, jordbær, kiwi, peberfrugt, broccoli, papaya

Undgå

• Krydrede, stegte, højt-fedt fødevarer (forsinkker mave-tømning, øger ubehag)
• Kulsyrede/koffeinhaltige drikkevarer (opblæsning, irritation)
• Eksces sukker (påvirker immun-funktion)
• Alkohol (påvirker heling, interagerer med analgetika)

Hydrering

2–3 L/dag vand; kritisk ved opioid-analgetika og fiber-øgning.