Genoptræning efter peroneal senekirurgi: En omfattende guide

I den nedre ben udgør tre muskler "peronealerne". Det er peroneus longus, brevis og tertius muskler. Når en eller flere af disse muskler, deres sener eller hylden, der holder senerne på plads, bliver skadet, kan kirurgi kræves for at rette problemet. Kirurgi er generelt den sidste mulighed for skader, der ikke har svaret på konservativ behandling. Alvorlighedsgraden og placeringen af skaden vil bestemme, hvordan kirurgien, og i sidste ende hvad helingsprocessen efter kirurgien vil være som.

Ting, du har brug for

• Is
• Pude
• Krykkere
• Gangstøvle

Instruktioner

1. Dag 1: Brug krykkere til at bevæge dig, og sørg for ikke at lægge nogen vægt overhovedet på det skadede ben. Når du er hjemme, læg dig fladt på en flade overflade og placer en pude under det skadede ben, så det er hævet over hjerteniveau. Læg isen på det skadede område, hvis muligt, medmindre din læge har instrueret andet. Konkenter dig om at håndtere smerten den første dag.
2. Dag 2 til Dag 10: Fortsæt med at bruge krykkere til at bevæge dig, når nødvendigt. Nårhelst muligt, fortsæt med at ligge ned med benet hævet og dækket med is. Dette vil hjælpe med at holde hævelsen nede. Hævelse og ødem er to faktorer, som, hvis de lades ukontrollerede, kan forsink helingsprocessen og forårsage betydelig smerte. Mød op til efterkirurgisk aftale for at fjerne syner og/eller beskyttelses-støtte, og undersøg såret for infektion, hvis kirurgen har planlagt en.
3. Dag 2 til Uge 6: Bær beskyttende gangstøvle eller støtte, når du bevæger dig, hvis din læge foreskriver det. Følg retningslinjerne fra din kirurg med hensyn til fjernelse af støtten til sovn/bad. Det er vigtigt ikke at forsøge aktiv motion eller ubeskytet vægtbæring på det skadede ben de første seks uger.
4. Uge 6 til fuld genoptræning: Begynd delvis vægtbæring efter seks uger. Din kirurg vil sandsynligvis forskrive fysioterapi i denne periode for at hjælpe med at genvinde muskelstyrke og fleksibilitet. Vær sikker på at udføre alle foreskrevne øvelser og terapier for at sikre korrekt heling. Tidsrammen for fuld genoptræning er afhængig af skade- og operationstypen. Dog ved de fleste peroneal-seneoperationer kan aktiviteter som jogging og løb ikke genoptages i mindst fire måneder efter operationen.