Hukommelsesøvelser for ældre: Aktiviteter til at øge kognitiv funktion

Hukommelsesøvelser for ældre: Aktiviteter til at øge kognitiv funktion

Aldersrelateret hukommelsestab kan være meget frustrerende for ældre mennesker. Tabet af hukommelse får ældre til at føle sig generte, forvirrede og endda depressive. I mange situationer sidder en ældre person alene hjemme eller i sit værelse på et pensionshjem, hvilket yderligere forverrer hukommelsestab gennem hjerneatrofi. Men visse aktiviteter kan hjælpe med at beholde hukommelseevnen og kan ofte endda styrke en ældre persons hukommelsesfærdigheder.

Syng med mig

• Sange kan blive ved os i vores hele livstid. Ofte kan en ældre person, der har svært ved at huske, hvad hun gjorde i dag, synge en sang fra for mange år siden afhjertet. Afspil musik i et rekreationsområde, spiseværelse eller i gange for at give ældre mulighed for at høre kendte melodier. Arranger en sing-along eller endda en karaoke-aktivitet. Opfordr dem, der stille synger ordene, til at hjælpe med at lede sangene.

Foto-hukommelsespil

• Tag billeder af personale, hvor den ældre person bor, eller af plejere og familiemedlemmer, der kommer til hendes hjem. For at lave et hukommelses-match-spil, monter hvert billede på et tykt og let at gribe stykke pap; lav derefter matchende kort, på hvilken det fornavn på personen og hans funktion - som "LÆGE" - er udskrevet. Afhængigt af den ældre persons evne, placer kortene ansigt op eller ansigt ned for at spille spillet. Lad den ældre person vælge et billede, og prøv derefter at matche det med personens navn og funktion.

Social time

• Social kontakt med andre mennesker hjælper med at reducere risikoen for yderligere hukommelsestab hos en ældre person. Den simple handling af at socialisere hjælper med hjernefunktionen, og det hjælper også med at reducere depression hos ældre. Arranger en te-tid social time. Se en film som en gruppe, med en diskussionstid efterfølgende. Inviter nogen til at læse op for en lille gruppe ældre eller lede en interaktiv boggruppe eller Bibelstudie.

Brætspil med børn

• Inviter en klasse eller gruppe af børn til at besøge de ældre, og lad dem medbringe brætspil. De ældre borgere kan spille spil med børnene, hvilket giver dem en hukommelsesaktivitet samt en njutbar tid med selskab af børnene.

Spil på papir

• Hold en forsyning af ordsøgninger, krydsord, tic-tac-toe gitter eller endda prik-til-prik billeder. At holde sindet optaget med et spil at spille alene eller med en ven vil hjælpe med at beholde hukommelsesfærdigheder for nogle ældre og vil udfordre dem, der føler sig trygge ved at tackle spilene.

Tilpas til specifikke interesser

• Giv materialer, der pikker ældres interesser. Hvis en ældre person altid har været en fuglebetragter eller fisker, giv bøger, tidsskrifter og endda dokumentarfilm om emnet. Hvis nogle af damerne altid har lappet, tag dem ud til en lapte-udstilling, eller bring udstillingen til dem, og giv læsning og video-materialer til dem til at drage fordel af. En bonde kan nyde "Farmer's Almanac," landbrugstidsskrifter og endda besøg fra område-bønder.

Engager ældrens hjælp med opgaver

• Lad ældre hjælpe med at bage kager eller dekore kager, folde håndklæder, vande planter og rydde op i bøger i biblioteket. Hav et fællesskabshave eller blomsterbede for de ældre til at hjælpe med, så meget som de vil. Arbejd i grupper for at opmuntre til fortælling og sjov samtale.