Hvordan til at tabe med polycystisk ovariesyndrom

Vægttabet er svært for de fleste individer, men hvis du har polycystisk ovariesyndrom (PCOS) , kan det synes næsten umuligt. Effekten af ​​PCOS på dit stofskifte og hormonsystem ofte forårsager vægtøgning og resultater i din krop kæmper dit vægttab indsats. Men der er måder at tabe sig selv med PCOS, og tabe vægt kan hjælpe med at lindre nogle af dine symptomer , så det er absolut værd. Instruktioner
1

Har din læge godkende vægttab forsøg. Men mange læger ikke forstår PCOS og den indvirkning, det har på en patients evne til at tabe sig og den lethed, hvormed de tager på i vægt . På grund af dette , kan din læge forsimpler vægttab. Sørg for , at du er under pleje af en erfaren læge, der forstår at behandle dine PCOS med andre behandlingsformer kan hjælpe dig med at blive mere succesfuld i at tabe sig .
2

Tal med din læge om, hvorvidt recepten medicin Metformin er en god mulighed for dig. Denne medicin er traditionelt anvendes af diabetikere , men det er nu ved at blive ordineret til mange kvinder med PCOS, og resultaterne har været meget lovende. Mange kvinder med PCOS har insulinresistens, hvilket forværrer deres symptomer og får dem til at have problemer med deres vægt . Tager Metformin kan hjælpe med at løse din insulinresistens og gøre vægttab indsats mere vellykket.
3

Overvej en lav-kulhydrat kost . Mange kvinder med PCOS finde, at dette er den mest effektive metode til vægttab. En lav -carb diæt især fungerer godt for dem, der har insulinresistens.
4

Husk at udøve, selv om det er i små mængder. PCOS har en enorm indflydelse på dit endokrine system og stofskifte. Motion er ofte nøglen til at gøre dit vægttab plan arbejde .
5

Vær tålmodig . Dine PCOS vil sandsynligvis betyde, at du tabe langsommere end dine venner gør. Husk at fejre de små sejre og fokusere på den generelle sundhed og fitness, i stedet for bare tal på skalaen .
Hoteltilbud