Om PMS Oppustethed

Oppustethed forårsaget af PMS, præmenstruelt syndrom, er meget udbredt blandt kvinder. Omkring 40 procent af kvinderne lider af oppustethed ved afslutningen af ​​deres menstruationscyklus . Denne artikel vil diskutere, hvad oppustethed er , hvorfor det sker , og metoder til at forebygge og behandle det. Fakta

Oppustethed er en følelse af trykken eller fylde i maveregionen , der ofte er forbundet med PMS hos kvinder. Oppustethed kan være meget ubehageligt og kan endda tilføje pounds af vægt , der gør tøj føler strammere og mere begrænsende . Omkring fire ud af 10 kvinder klager over oppustethed før og under deres periode, og søger ofte hjem retsmidler til at lindre symptomet . Der er forskellige måder at forsøge at behandle eller forebygge oppustethed , "men det bedste råd er normalt at bare vente, indtil kroppen tilpasser sig tilbage til normal.
Evolution

oppustethed før og under en kvindes periode skyldes hovedsageligt til hormoner. på dette tidspunkt i menstruationscyklus, det hormon niveauer i en kvindes krop er høje , hvilket forårsager gas og afføring til at bevæge sig langsommere gennem tarmkanalen . dette kan resultere i oppustethed af maven og en ubehagelig "fuld" følelse, og endda forstoppelse . Specifikt er hormonet progesteron knyttet til væskeophobning, og kvinder producerer et meget højere niveau af progesteron lige før og under menstruation , end på noget andet tidspunkt . Normalt oppustethed vil videregive sit eget kort tid efter den første dag i en kvindes periode , når hormon niveauer begynder at falde .
Time Frame

Kvinder som regel begynder at føle sig oppustet kort efter ægløsning, som i typiske kvinder forekommer omtrent i midten af deres cyklus. Oppustethed kan vare fra dette punkt, indtil midt i deres periode , men nogle gange løser sig selv inden starten af perioden. Alle kvinder er forskellige og PMS symptomer varierer fra den ene til den næste. Dog kan vedvarende, kronisk oppustethed være et tegn på en anden , mere alvorligt problem , og kvinderne befinder sig med dette emne bør konsultere en læge .
Risikofaktorer

Selvom oppustethed forbundet med PMS er meget almindeligt , kan oppustethed være forårsaget af andre faktorer. Hvis oppustethed er vedholdende, kronisk og /eller særligt smertefuldt , kan du ønsker at se en læge for at udelukke andre betingelser. Gastrointestinale tilstande , såsom Crohns sygdom og irritabelt tarmsyndrom, begge også kan forårsage oppustethed og kræver lægehjælp. Hvis du opdager din oppustethed forsvinder ikke under eller efter din menstruation , se din læge .
Ekspert Insight
p Der er mange medicinske og hjem retsmidler til forebyggelse og behandling oppustethed forbundet med PMS. Det mest vigtige ting at gøre, er at reducere din salt , sukker, koffein og alkohol indtag omkring midten af måneden, for disse fødevarer øger væskeophobning, hvilket fører til øget oppustethed. Drikke masser af vand og udøver på regelmæssig basis hjælper til at forbedre cirkulation og kan forhindre oppustethed eller forbedre oppustethed symptomer. Kosttilskud kan også hjælpe med oppustethed. Calcium, magnesium, vitamin B6 og vitamin E er fælles kosttilskud, som er kendt for at lindre disse symptomer. Og endelig tager diuretika er en fælles metode til at fjerne oppustethed ved at øge mængden af salt og vand passeret gennem urinen , og dermed reducere væskeophobning. Dog kan diuretika sænke kalium niveauer og har en risiko for at forårsage dehydrering, så sørg for at tjekke med din læge , før du tager dem på din egen .
Hoteltilbud