Sådan Beregn dage i en menstruationscyklus

Beregning af længden af ​​din menstruationscyklus er vigtigt for dit helbred for en række forskellige årsager. Hvis du forsøger at blive gravid eller bekymret reproduktiv sundhed eller anden grund , vil din læge ønsker at vide, hvor længe din cyklus er. En sund cyklus kan vare alt fra 23 til 35 dage, hvis din cyklus er væsentligt længere eller kortere end dette interval , er det en god idé at rådføre sig med en gynækolog for at udelukke potentielle sundhedsmæssige problemer. Men henblik på at måle , om din cyklus er unormal , du behøver at vide , hvordan man korrekt beregne din cyklus længde. Ting du har brug Kalender eller notesblok myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

begynde at tælle den første dag i blødning; dette er kendt som " cyklus dag ét. " Markér dato på en kalender eller notesblok , så du kan huske den specifikke dato.
2

fortsætte med at tælle , indtil den første dag i din næste menstruation , eller den næste " cyklus dag ét. " Antallet af dage i mellem hver " cyklus dag ét " er længden af ​​din menstruationscyklus. For eksempel, hvis din menstruation begynder den 1. januar , og din næste periode begynder den 28. januar , din cyklus længde er 27 dage.
3

Gentag denne proces for 4-5 cykler , mærkning den første dag af blødning hver måned som det punkt, at optællingen skal nulstilles. Brug dette sæt for at finde din gennemsnitlige menstruationscyklus længde; dette gennemsnit vil være mere præcis end blot at tælle længden af ​​en cyklus.
hoteltilbud