Hvordan man overvinder celleprøve Angst

Kvinder oplever ofte nogle angst , før de undergik deres første celleprøve , og nogle går endda så langt som til at annullere eksamen. Celleprøve angst i høj grad stammer fra en mangel på information om testen og bekymringer over smerterne nogle kvinder tror, ​​at de vil opleve . Heldigvis kan de fleste af disse bekymringer skal afhjælpes med en lille uddannelse på forhånd. Ting du skal
internetadgang
Gynækolog Kvindelige slægtninge og venner myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Uddan dig selv om celleprøve ved at logge ind på pålidelig hjemmesider, der forklarer årsagerne bag denne rutinemæssig screening , samt hvordan det er gennemført . En undersøgelse fra 1993 af Journal Watch fandt, at kvinder, der var mere informeret om celleprøve oplevede mindre angst end dem, der ikke var .
2

Mind dig selv , at celleprøve er en rutinemæssig eksamen bruges til at forebygge kræft og at enhver kvinde i alderen 18 år eller ældre , bør have en.
3

Husk, at en celleprøve er ikke smertefuld , men at bækken eksamen kan være en smule ubehageligt. Kendskab til dette, er der ingen grund til at Bered dig på en smertefuld proces , der simpelthen ikke vil forekomme.
4

Tal med din gynækolog om dine bekymringer , og bede hende om at forklare, hvad der vil ske i løbet af proceduren . Mange læger allerede gør dette, især for første gang celleprøve patienter.
5

Spørg dine kvindelige familiemedlemmer og venner, der allerede har haft en celleprøve om deres oplevelser . De kan give dig et førstehåndsindtryk perspektiv på, hvad det er ligesom at få denne screening og vil sandsynligvis bekræfte, at selv om det ikke kan være deres foretrukne aktivitet , er det ikke desto mindre en enkel, smertefri procedure , at enhver kvinde har brug for at forblive sunde.
6.

på dagen for din celleprøve , prøv nogle dybe åndedrætsøvelser til at lette enhver angst kan du stadig have . Pres din mave udad og tage en dyb indånding gennem næsen , fylde dine lunger helt. Hold din ånde for et beat og derefter udånder langsomt for at holde dig i ro og minde dig selv , at du er i kontrol over din krops reaktioner på en potentielt nervepirrende situation.
Hoteltilbud