Hvordan til sygeplejerske efter overgangsalderen

Kvinder, der føder eller udsteder børn senere i livet, bør ikke bekymre sig om negative amning effekter. Overgangsalderen deaktiverer ikke amning , da mælkeproduktionen styres af hypofysen i din hjerne , snarere end din reproduktive organer . Ikke desto mindre kan de ældre ammende mødre oplever øget træthed eller lav mælk udbuddet . Overveje at tage konkrete skridt for at undgå komplikationer og øge din energi niveau . Ting du skal
brystpumpe
Bukkehornsfrø myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
Sygepleje Tips
1

Få masser af hvile . Ifølge La Leche League , ældre mødre mest fælles kamp er træthed . Resten er især vigtigt, hvis du allerede oplever træthed på grund af udbrud af overgangsalderen.
2

Sleep med din baby. I stedet for at gøre husarbejde , mens din baby er napping , benytte lejligheden til at få nogle tiltrængte hvile for dig selv. Tager en lur med din baby vil også tilskynde limning og støtte din mælk udbuddet .
3

Tilføj et supplement til din kost. Bukkehorn , for eksempel, kan hjælpe ældre ammende mødre øge mælk udbuddet . Knus en teskefuld bukkehornsfrø og suge dem i kogt vand i tre timer. Strain , blandes med honning og citron til at smage og drikke. Du kan også tage bukkehorn i kapselform.
4

Drik masser af vand . Seks til otte daglige glas vand anbefales til ammende mødre .
5

Overveje at deltage i en støttegruppe , som La Leche League , for opmuntring og information.
6

Brug en brystpumpe . Hvis du oplever lav mælk levering , investere i en dobbelt brystpumpe og bruge det regelmæssigt for at øge din mælkeproduktion.
Hoteltilbud