Sådan Stop Menstral Pain

Menstruationssmerter kan kramper eller lavere rygsmerter , og kan plage en kvinde hver måned efter puberteten. Forskellige metoder til lindring er til rådighed. En kvinde kan opleve, at nogle teknikker arbejde fra måned til måned, mens andre teknikker kun arbejde noget af tiden . Det centrale er at prøve dig frem, indtil du finder en, der virker for dig. Ting du skal
Smertestillende
Varmedunk
lavendel olie (valgfrit)
Vis Flere Instruktioner
1

lindre kramper eller tilbage ømhed med en smertestillende såsom ibuprofen eller Acetaminophen før menstruationens . Overhold dosering anbefalinger og advarsler.
2

Tag et varmt bad eller brusebad . Tilføj lavendel olie til badevandet til at hjælpe slappe muskler , eller justere bruser hoved til direkte flow vand til berørte område.
3

Påfør en varmedunk på trange område for at løsne musklerne og stimulerer blod flyde.
hoteltilbud