Sunde sjove aktiviteter for unge

Sund og rask er som at lære : Hvis du ikke nyde det, du sandsynligvis ikke vil gøre det. For de unge i dagens elektroniske verden , engagere sig i sunde aktiviteter , der også er sjovt er et must for opholder sig i form og opretholde den generelle trivsel . Sjov, sunde aktiviteter er hverken dyrt eller kompliceret , i virkeligheden, kan de være så simpelt som en baggård spil tag . Fysisk sundhed
Kampsport kan hjælpe med styrke og fleksibilitet.

Staying stærk og aktiv i din ungdom er afgørende for et godt helbred senere i livet. Motion mindst fire dage om ugen i mindst en halv time. Deltag i et sportshold på din skole eller lokal rekreation afdeling . Hit the pool eller motionscenter hver anden dag for en svømmetur eller for at løfte vægte . Gør yoga , aerobic eller Pilates i dit værelse. Eller snup en flyvende skive og hoved til parken med en ven. Saml en gruppe af venner og spille en pickup basketball spil . Gå efter en cykeltur med din familie. Gå rundt i indkøbscenter med din søster .
Social sundhed
Gøre tid til at slappe af med dine venner .

Plan sjove aktiviteter med dine venner , såsom dans, se film eller shopping. Acceptere invitationer til at gå ud når det er muligt (med dine forældres tilladelse) , og du kan aldrig få for mange venner, og du ved aldrig, hvem du kan møde . Deltag i en klub eller ungdomsorganisation, og deltage i organiserede aktiviteter og udflugter på en regelmæssig basis . Kirke og synge i koret eller hjælpe med at planlægge fundraisere . Dialog med andre er en vigtig del af at opretholde et godt helbred .
Følelsesmæssige sundhed
Bo tæt på din familie for optimal følelsesmæssige sundhed.

hoved off depression og holde dig i højt humør med en serie af sjov og følelsesmæssigt sunde aktiviteter . Lyt til upbeat musik. Fyld dit rum med friske blomster , de lyse farver og søde dufte kan være øjeblikkelige humør - boostere. Se en sjov film . Pick en kage opskrift og bage det med din bror eller søster. Deltag i din familie for en dag på en forlystelsespark. Køb dig en ny skjorte eller kjole , der smigrer dig .
Kognitiv Sundhed
Lad ikke dit sind være inaktiv . Udfordr dig selv .

Hold dit sind skarpe med sjove mentale udfordringer og nye oplysninger . Hvis du er specielt god til engelsk , slutte sig til litterære team. Hvis du er en math guru , deltage math klub og konkurrere med andre skoler. Saml Sudoku eller gøre søndag krydsogtværs . Læs et stykke klassisk litteratur . Besøg områdets museer eller kunstgallerier og lære om din bys historie eller lokale kunstnere. Tage klasser på et fremmed sprog eller lære at spille et musikinstrument .
Hoteltilbud