Hvordan man kan udvikle en positiv selvopfattelse

En positiv selvopfattelse , også kaldet en selvopfattelse , starter med, hvordan du føler om dig selv . Selv hvis du ikke allerede tro på dine egne evner , kan du tage små skridt til at opbygge tillid. Det handler om mere end at have det godt . En positiv selvopfattelse vil tage dig en lang vej, når det kommer til at udleve dine drømme og være en kilde til inspiration for dem omkring dig. Ting du skal
Skrivepapir
Saks
Tøm krukke myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

nedskrive en liste over ting, du har opnået . Du kan begrænse din liste til det seneste år , eller du kan liste alle de vigtige ting, du har opnået i livet . Må ikke bare skrive de ting ned , som du har modtaget priser . Resultater kan være så lille som at lære at ride en cykel . Denne liste skal minde dig om, at du har styrker og gaver, som du bør være stolt af .
2

List positive bekræftelser på et andet ark skrivepapir . En bekræftelse er en idé, som du vil gentage dig selv at udvikle en følelse af selvtillid og selvværd . Nogle eksempler kan nævnes "Jeg er smuk ", " Jeg får bedre hver dag " eller "Hver af mine mål er inden for rækkevidde . " Når du har udfyldt et ark papir med bekræftelser , skåret ud hver en, så det er en lille strimmel papir. Sæt strimler af papir i et tomt glas og trække en ud hver dag. Over tid, vil du komme til at tro på dig selv og udvikle et optimistisk livssyn .
3

Sæt realistiske , målbare mål hver dag . For eksempel , få tid til 30 minutters motion eller reducere mængden af ​​tid, du tilbringer læse sladder blogs. Som du nå disse mål , vil du føle sig bedre om din evne til at træffe de rigtige beslutninger .
4

Reminisce med familie eller gamle venner på dage i din fortid, før du blev moden , vellykket eller ansvarlig . Som du reflektere over din rejse, give dig selv kredit for , hvor langt du er kommet . Erkend, at du vil være i stand til at klare tingene i din fremtid på grund af alt , du har overvundet i fortiden. Denne følelse af selvsikkerhed er en sikker skridt mod en positiv selvopfattelse .
Hoteltilbud