Jeg er en meget ængstelig 14-årig, der lige har bidt, mens Yano på sit soveværelsesgulv ved et uheld, jeg er bange for, at min mor bliver gravid, og også grove mennesker, der går rundt, hvad går jeg i panik med?

Du skal ikke gå i panik. At bide negle er en almindelig vane, og det vil sandsynligvis ikke forårsage nogen alvorlige problemer. Men hvis du er bekymret over det, er der et par ting, du kan gøre for at prøve at stoppe.

1. Identificer dine udløsere. Hvilke situationer eller følelser får dig til at bide negle? Når du ved, hvad dine triggere er, kan du undgå dem eller udvikle strategier til at klare dem uden at bide negle.

2. Hold dine negle klippede korte. Dette vil gøre det mindre fristende at bide dem.

3. Påfør en bittersmagende neglelak. Dette kan hjælpe med at afholde dig fra at bide negle.

4. Bær handsker. Dette kan hjælpe til fysisk at forhindre dig i at bide negle.

5. Tal med din læge eller terapeut. Hvis du kæmper for at stoppe med at bide negle på egen hånd, så tal med din læge eller terapeut. De kan give dig støtte og vejledning.

Her er nogle yderligere tips, der kan hjælpe dig med at stoppe med at bide negle:

* Find et fidget-legetøj eller en anden genstand, som du kan bruge til at optage dine hænder, når du føler dig angst.

* Øv afspændingsteknikker, såsom yoga, dyb vejrtrækning eller meditation.

* Få regelmæssig motion.

* Spis en sund kost.

* Få nok søvn.

Hvis du er bekymret for at få din mor gravid, er det vigtigt at huske, at dette kun er muligt, hvis du har ubeskyttet sex. Hvis du ikke er klar til at have sex, så lad være med at gøre det. Der er masser af andre måder at nyde dit forhold på uden at sætte dig selv i fare.

Med hensyn til at tjene penge på folk, er det vigtigt at huske, at alle har forskellige vaner. Nogle mennesker kan finde neglebidning groft, men andre vil ikke. Bare vær opmærksom på dine omgivelser og prøv at undgå at bide dine negle offentligt, hvis du er bekymret over det.