Hvordan til at forebygge strækmærker på 18 uger Gravide

Ved det 18. uge af graviditeten , din baby og din mave er begge vokser med en svimlende tempo. Dette kan være en spændende tid, men nogle af de ændringer og bivirkninger af graviditet kan være mindre end behagelig . En sådan bivirkning er udseendet af strækmærker, eller røde striber på mave, hofter , lår eller bagdel . Disse mærker vises, når din hud strækker sig hurtigt. Der er ingen måde at fortælle med sikkerhed, om du vil få strækmærker under din graviditet. Desværre er der også nogen bevist måde at forhindre dem. Men der er ting, du kan gøre for at reducere sandsynligheden for strækmærker. Ting du skal
Lotion
E-vitamin olie myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Spis en sund kost . Strækmærker er forårsaget af hurtig vægtøgning , der opstår under graviditeten. Reducere dine chancer for at få strækmærker ved at begrænse din vægtøgning til 20 til 25 pounds - eller hvad din læge har anbefalet. Spis en sund kost bestående af grøntsager, frugter, proteiner og sunde fedtstoffer . Prøv at undgå tomme kalorier eller opfedning slik, eller forkæl dig sparsomt.
2

motion regelmæssigt. Spørg din læge , hvilke typer af øvelser er sikkert for dig under graviditeten. Nogle anbefalinger kan indeholde gåture, svømning eller prænatal yoga. Regelmæssig motion vil hjælpe med at holde din vægtøgning inden for det anbefalede interval - og vil holde baby på en sundere vægt samt - og samtidig reducere din risiko for strækmærker
3

Moisturize dagligt. . Påfør lotion liberalt til din mave , lår og balder , efter du bruser , når du vågner op og før du går i seng. Moisturizing kan hjælpe med at holde huden bliver for stramme. Jo mere smidig og fleksibel din hud er , jo mindre er risikoen for at udvikle strækmærker.
4

Anvend E-vitamin olie til din mave hver dag. Drys et par dråber på din mave og forsigtigt massere det i.
5

Hydrate selv. Når du får dehydreret , din hud lider også. Hold en vandflaske med dig hele dagen , for at minde dig selv til at drikke nok. Ikke blot vil dette hjælpe dig forblive sunde , vil det hjælpe med at forhindre din hud tørrer ud , hvilket gør strækmærker endnu mindre tilbøjelige til at blive vist
hoteltilbud .