Personlig Recovery planlægning for Substance Abuse

Med den rette behandling planen , kan en person komme fra narkotika eller alkohol misbrug. Forsøg på at trække sig fra alkohol eller narkotika på din egen kan føre til svære abstinenssymptomer , der kan endda medføre døden. En personlig genopretningsplan overvåget af en professionel , kan føre til en fuldstændig genopretning og minimere risikoen for et tilbagefald . Start en genopretningsplan

Lav en aftale for en klinisk vurdering. Dette er det første skridt mod at skabe en personlig plan for nyttiggørelse fra stofmisbrug. Arbejde sammen med en rådgiver til at lave en behandlingsplan. Tilgængelige behandlingsprogrammer for stofmisbrug varierer. Der er ambulant og boligprogrammer . Når vurderingen er afsluttet , skal du vælge hvilken behandling program er bedst for dig .
Oprettelse af en personlig genopretningsplan

Skriv en personlig genopretningsplan , der viser problemer og mål . Medtag behandlingsaktiviteter specielt designet til at hjælpe med at opfylde dine mål. Skriv ud måder at opfylde målene. Liste måder til at bedømme , hvorvidt et mål er nået. Opsæt en tidsramme for at opfylde målene. Som tiden går , skal du justere genopretningsplan for at imødekomme skiftende behov og sørg for planen forbliver relevant.
Brug af plan om at skabe en Recovery Livsstil

Deltag individuel rådgivning og gruppe rådgivning; dette giver støtte til at holde fokus på genopretningsplanen. Gennem rådgivning , kan der udvikles en strategi for at lære nye coping mekanismer. Mange behandlingsprogrammer hjælpe patienter lære nye livsfærdigheder . Hvis din ansættelse er blevet bragt i fare på grund af stofmisbrug, finde et program for uddannelse og øve beskæftigelsesmæssige færdigheder. Oplev hvilke typer af fritidsaktiviteter kan fremme en sund livsstil og styrke evnen til at bo narkotika eller alkohol fri .

Sociale færdigheder kan være nødvendigt at genlæres . Bliv involveret i at lære at kommunikere effektivt og håndtere vrede og stress uden at søge en flugtvej gennem stofmisbrug. Bliv velbevandret i, hvordan man effektivt at håndtere penge og tid.
Brug af personlige genopretningsplan for at forhindre Tilbagefald

En måde at forebygge tilbagefald , er at lære at genkende tilbagefald udløser . En trigger er noget der får trangen til narkotika eller alkohol . Disse har som regel en forbindelse til tidligere anvendelse , såsom en drikke kammerat . Identificere måder at håndtere cravings. Udvikle forskellige planer til at håndtere stressede situationer og ved, hvad de skal gøre, hvis et tilbagefald forekommer. Deltag i et opsving , såsom Anonyme Alkoholikere . Ifølge Substance Abuse og Mental Health Services Administration , selvhjælp og selvhjælpsgrupper er meget vigtige i helbredelsesprocessen. De påpeger endvidere, at tilbagefald er ofte en del af opsvinget proces , så du skal ikke blive afskrækket , hvis det sker . Følg planen og ophold i opfølgeren .
Hoteltilbud