Sådan hjælper du dit barn med at undgå sygdom

Som forælder vil du gøre alt, hvad du kan for at holde dit barn sundt og trygt. En af de bedste måder at gøre dette på er at hjælpe dem med at undgå at blive syge. Her er nogle tips:

Vask dine hænder og dit barns hænder ofte. Dette er en af ​​de vigtigste ting, du kan gøre for at forhindre spredning af bakterier. Lær dit barn at vaske hænder med sæbe og vand i mindst 20 sekunder, især efter at have brugt badeværelset, før det spiser, og efter at have leget udenfor.

Tildæk din mund og næse, når du hoster eller nyser. Dette vil hjælpe med at forhindre spredning af bakterier gennem luften. Lær dit barn at hoste eller nyse ind i albuen eller et serviet.

Undgå at røre ved dit ansigt. Bakterier kan trænge ind i din krop gennem dine øjne, næse og mund. Lær dit barn at undgå at røre ved deres ansigt, især deres øjne, næse og mund.

Bliv vaccineret. Vaccinationer er en af ​​de mest effektive måder at beskytte dit barn mod alvorlige sygdomme. Sørg for, at dit barn er opdateret på alle deres vaccinationer.

Spis en sund kost. En sund kost kan hjælpe med at styrke dit barns immunsystem og gøre det mindre tilbøjelige til at blive syge. Tilskynd dit barn til at spise masser af frugt, grøntsager og fuldkorn.

Få nok søvn. Børn har brug for meget søvn for at holde sig sunde. Sørg for, at dit barn får den anbefalede mængde søvn hver nat.

Undgå passiv rygning. Passiv rygning kan beskadige dit barns lunger og gøre dem mere tilbøjelige til at blive syge. Beskyt dit barn mod passiv rygning ved ikke selv at ryge og ved at undgå steder, hvor rygning er tilladt.

Hold dit barns miljø rent. Bakterier kan trives i snavsede miljøer. Hold dit barns miljø rent ved at tørre overflader af med desinfektionsmiddel, støvsuge regelmæssigt og vaske dit barns sengetøj og tøj i varmt vand.

Ved at følge disse tips kan du hjælpe dit barn med at undgå at blive syg og forblive rask.

småbørn Sundhed