Aktiviteter at interessen Senior Citizens

Senior borgere bør involvere sig i engagerende aktiviteter at holde fit og forhindre tab af hukommelse . Seniorer , der deltager i gruppens aktiviteter kan dele latter og glæde. Dette udvikler en bonding oplevelse mellem dem. Afspilning af spil kan være svaret på at lindre depression, angst og ensomhed. Spil

Teknologi har udviklet sig , hvor spilkonsoller kan læse bevægelse eller aktivitet af kroppen. Ældre borgere, der aldrig har spillet videospil kan blive intimideret på grund af spillet eller komplekse kontrolordninger . Men der er nu spil på markedet specielt for seniorer , der er sjove og nogle er endda gruppe orienteret . Andre spil giver udfordringer såsom krydsord, Sudoku eller tankespil . Disse kan forbedre en senior borger hukommelse.
Tai Chi og Qigong

Tai Chi har udviklet sig fra en kampkunst teknik til en langsom bevægelse og uddannelse skånsomme . Det indebærer kontrolleret vejrtrækning og dyb meditation , der forbedrer den generelle sundhed i seniorer. Ifølge WebMD.com , Tai Chi viser nogle positive fordele i medvirken søvn , slidgigt , styrke condition og undgå helvedesild . Ældre borgere , der praktiserer Tai Chi i en gruppe kan drage fordel af det , fordi det indebærer socialisering med andre.

Qigong lærer , hvordan du bruger dit sind til at lede energi til andre dele af kroppen. Processen svarer til Tai Chi , men seniorer flytte deres arme i langsomme cirkulære bevægelser , give sig selv massage og udfører meditation . Seniorer kan lære selvhelbredende teknikker, der kan hjælpe med at forhindre eller vende sygdomme som forhøjet blodtryk, slagtilfælde og fibromyalgi.
Sightseeing

Seniorer har mulighed for at tage på ture og opdage ting, de ikke kunne før . Dette kan skyldes, at forpligtelser eller ansvar, såsom arbejde eller er en fuldtids- forælder , der ikke tillader dem at forfølge rejse tidligere i livet . Pensionister kan få fri tid til at udforske andre kulturer i forskellige stater eller kontinenter . De kan gå på luftfotos ture eller på cruise ferier til at se berømte vartegn og opleve verden .
Havearbejde

Ældre brug for at udøve , og havearbejde , at kilden. Ifølge " Senior Journal, " havearbejde er acceptabelt for seniorer til at opfylde de fysisk aktivitet , som er nødvendige for at bo i et godt helbred . Rapporten kom fra Centers for Disease Control (CDC) og American College of Sports Medicine ( ACSM ) . Havearbejde har en beroligende virkning, fordi seniorer er at skabe og pleje blomsterbede eller voksende deres egne krydderurter og grøntsager .
Massageterapi

Ældre borgere , der modtager regelmæssig massage terapi kan lindre stress, forbedre kropsholdning , cirkulation , slappe muskler og kontrollere smerte . Terapeutisk massage giver lindring af den daglige spænding forbundet med stress og kan hjælpe med genopretning proces af forskellige medicinske tilstande.
Hoteltilbud