Sådan skal du tage østrogen & amp; Progesteron til mænd

En sund hormon balance er afgørende for både mænd og kvinder , især da vores hormon niveauer ændres som vi alder. Kønshormoner kan have gennemgribende konsekvenser for den almene sundhed , fra kønsspecifikke karakteristika knogle sundhed, risici og behandling af visse kræftformer. Mens testosteron er den dominerende mandlige kønshormon , mænd også producere østrogen og progesteron i mindre mængder , og når balancen mellem disse tre hormoner er slukket , kan resultaterne indeholde bryst udvikling , osteoporose og mest foruroligende , forstørret prostata eller endda prostatakræft . Ofte synderen er en tilstand kaldet østrogen dominans . Heldigvis er der ting, mænd kan gøre for at bidrage til at genoprette den naturlige balance i sex hormones.Things du har brug
Endocrinologist
Progesteron creme
Testosteron fløde clipart antioxidanter vitamin A, C, D , E, K og selen
notesbog og pen myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Undgå overdreven indtagelse af østrogen og samtidig støtte sunde testosteron og progesteron niveauet . Eat hormon -fri kød og mælkeprodukter. Undgå sukker , raffinerede stivelse og andre glykæmiske fødevarer. Supplere din kost med antioxidanter vitamin A, C , D, E , K og selen.
2

Undgå syntetiske kemikalier. Køb økologiske råvarer dyrket uden kunstgødning , pesticider eller herbicider. Bruge kondomer uden sæddræbende creme i stedet for hormon -frigivende prævention som p-piller eller visse typer af intrauterine enheder ( pessarer) . Bruge enkle sæbe og rengøringsmidler ; de har færre kemikalier, der kan indeholde xenoøstrogener (udenlandske østrogener ) . Brug glas eller keramik til opbevaring i stedet for plast. Undgå brug af pesticider og herbicider i din egen have . Alle disse ting kan indeholde xenoestrogens , der binder sig til østrogen -receptorer i dine celler og forårsage østrogenlignende effekter i hele din krop .
3

Har din endokrinolog overvåge din spyt ( ikke blod ) hormonniveauer af progesteron og testosteron. Brug progesteron og testosteron hudcremer (fås i helsekostforretninger eller kompoundering apotekere ) for at opretholde spyt niveauer overens med det sunde voksne hanner . Dr. John Lee, endokrinolog som beskrevet østrogen dominans i 1980'erne , anbefalede 8 til 10 mg per dag af progesteron og 1 til 2 mg pr dag af testosteron.
4

Tag ikke østrogen kosttilskud, medmindre ordineret af en læge . Nogle mænd ulovligt at bruge østrogen til den korte stigning i libido og energi niveau, det angiveligt leverer ( dette synes at være af særlig interesse for bodybuilding samfund ) , men østrogen bør virkelig kun bruges af mænd med brystkræft eller prostatakræft. Selv i mand til kvindelige transseksuelle , østrogenbehandling inkluderer omhyggelig overvågning af knogler og prostata sundhed , blandt andre faktorer.
5

Hold en dagbog over , hvordan du føler hver dag, når du begynder at bruge nogen hormonbehandling programmet. Bemærk eventuelle ændringer, du oplever , hvad enten de vedrører din energi niveau , libido, stemninger , eller traditionelle kønskarakterer som voice klangfarve , ansigts-og kropsbehåring, eller bryst eller hofte form. Din endokrinolog får brug for al denne information til at justere dine doseringer og afgøre, om der er behov for yderligere undersøgelser.
Hoteltilbud