Sådan ved du, hvornår din familie har brug for hjælp

1. Se efter ændringer i adfærd eller humør.

Hvis dine familiemedlemmer virker mere irritable, tilbagetrukne eller triste end normalt, kan det være et tegn på, at de har det svært. Andre ændringer at holde øje med inkluderer:

- Problemer med at sove eller spise

- Øget angst eller bekymring

- Tab af interesse for aktiviteter, de plejede at nyde

- koncentrationsbesvær

- Øget konflikt med familiemedlemmer eller venner

- Tanker om selvmord eller selvskade

2. Vær opmærksom på fysiske symptomer.

Nogle fysiske symptomer kan være et tegn på følelsesmæssig nød, såsom:

- Hovedpine

- Mavepine

- Træthed

- Vægtøgning eller -tab

- Søvnbesvær

- Øget puls eller vejrtrækning

- Følelse af svimmelhed eller svimmelhed

- Føler sig svag eller svag

- Brystsmerter

- Åndenød

3. Overvej din families forhold.

Hvis din familie går igennem en svær tid, såsom et jobtab, skilsmisse eller alvorlig sygdom, kan det øge deres risiko for psykiske problemer. Andre stressfaktorer, der kan sætte din familie i fare, omfatter:

- Økonomiske problemer

- Boligproblemer

- Børnepasningsproblemer

- Transportproblemer

- Juridiske problemer

- Historie om misbrug eller traumer

- Diskrimination eller racisme

Hvis du er bekymret for din families mentale sundhed, så tal med en læge eller terapeut. De kan hjælpe dig med at vurdere din families behov og anbefale det bedste behandlingsforløb.