Hvad sker der, hvis du græder for meget?

1. Dehydrering

Gråd kan forårsage dehydrering, fordi det fører til tab af væske fra kroppen. Når du græder, indeholder dine tårer vand, elektrolytter og slim. Hvis du græder i længere tid, kan du miste en betydelig mængde væske og blive dehydreret. Dehydrering kan forårsage en række problemer, herunder træthed, svimmelhed, hovedpine og forstoppelse.

2. Øjenirritation

Gråd kan også forårsage øjenirritation. De tårer, du producerer, når du græder, indeholder kemikalier, der kan irritere øjnene og få dem til at blive røde, hævede og kløende. Hvis du gnider dine øjne, mens du græder, kan du yderligere irritere dem og gøre symptomerne værre.

3. Hovedpine

Gråd kan også forårsage hovedpine. Dette skyldes, at gråd lægger pres på musklerne i dit ansigt og hoved. Trykket kan give smerter, især i panden, tindingerne og baghovedet. Hovedpine, der er forårsaget af gråd, forsvinder normalt af sig selv inden for et par timer.

4. Følelsesmæssig nød

Gråd kan også forårsage følelsesmæssig nød. Dette skyldes, at gråd kan være et tegn på tristhed, vrede, frustration eller andre negative følelser. Gråd kan også være en måde at udtrykke sorg eller tab. Hvis du føler dig følelsesmæssigt fortvivlet, er det vigtigt at tale med en ven, et familiemedlem, en terapeut eller en anden betroet person.

5. Hvornår skal man se en læge

I de fleste tilfælde er gråd ikke en grund til bekymring. Du bør dog søge læge, hvis du oplever nogle af følgende symptomer:

* Alvorlig øjensmerter eller irritation

* Hovedpine, der ikke forsvinder efter et par timer

* Åndedrætsbesvær

* Brystsmerter

* Svimmelhed

* Besvimelse

Disse symptomer kan være tegn på en mere alvorlig underliggende tilstand.