|  | Sundhed og Sygdom >  | Familiesundhed | Sorg og tab

Støtte til en sorgende, der udbrækker: En guide

Når nogen tæt på dig sorgter efter døden af en kær, kan det være svært at vide, hvad man skal gøre eller sige. For at gøre ting værre, hvis den person udbrækker over dig og andre, kan du undre dig over, hvor meget du bør tåle. En af de vigtigste ting at holde i mente om nogen, der udbrækker over sorg, er at personen kæmper med tabet. Der er nogle ting, du kan gøre for personen.

Instruktioner

  1. Forstå, at alle håndterer død på forskellige måder. Vigtigere, du skal forstå, at der virkelig ikke er nogen rigtig eller forkert måde at sorger på. Der er faser af sorg, men en person behøver ikke at arbejde gennem faserne i rækkefølge. Hold også i mente, at sorg ikke sker på en tidslinje. Nogle mennesker arbejder gennem processen hurtigt, mens andre tager år.

  2. Vær medfølende. Du behøver ikke at vide, hvad du skal sige eller gøre, bare være forstående og medfølende. Lyt, når personen vil tale, og bare vær med personen, når han eller hun vil have nogen der. Folk, der sorgter, vil bare gerne føle sig anerkendte og understøttede.

  3. Hjælp personen. Nogle gange vil nogen, der sorgter, ikke bede om hjælp. Personen kan føle sig skyldig for hjælpen og opmærksomheden. Dog tag en handling eller aktivitet og gør det bare. Måske vil du koordinere måltider, eller rydde op, eller tage børnene på en lege-dato. Bare hjælp og vær der i hvor lang tid det tager.

  4. Giv fortsat støtte. Udbredelsen af hjælp og støtte er overvældende under bispejelsesprocessen. Dog, når alle forlader, svinder støtten. Sorg varer længere end bare bispejelsen, og folk har brug for fortsat støtte i måneder og år efter døden af en kær.

  5. Bemærk advarselstegn. Det er normalt for en person at udbrække eller føle sig depressiv efter døden af en kær, men hvis symptomerne ikke gradvis svinder væk, eller hvis de øges, kan personen have brug for medicinsk opmærksomhed. Opmuntr og støtte ham eller hende under denne proces og foreslå, at professionel hjælp kan være nødvendig. To måneder er et godt måleforhold for symptomer til at begynde at svinde.

Sorg og tab