Sådan Hold en Child Hydreret

Hydration er en løbende proces , ikke blot en reaktion på varmt vejr eller sport . Ved at fokusere på konstant genopbygges væsker uanset vejret , dit barn er mere tilbøjelige til at undgå dehydrering. Dehydrering er en alvorlig medicinsk problem for børn. Og da deres kroppe er mindre, kan det krybe op meget hurtigere, end du måske tror. Plus nogle aktiviteter , som svømning , maskere sved , at børn skaber fra anstrengelse . Fokusere på at holde dit barn hydreret og hun kan fokusere på sommer sjov og sport. Ting du skal
Water
Frugtsaft Salg Ice Cube bakken
Popsicles
Lemonade myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Giv dit barn små mængder at drikke på en hyppig basis . På rigtig varme dage , har dit barn tage i væsker hver 15 til 20 minutter. Vent ikke for ham at fortælle dig, at han er tørstig . Fokusere på at levere mindst otte glas vand eller væske til dit barn hver dag.
2

Bland det op . Serveres ispinde , frugt shakes , juice eller saftevand ud over almindeligt vand. Mens vandet er det bedste valg for hydrering , kan børnene blive træt af det , og du ikke ønsker at kæmpe i væskeindtag . Eller fryse nogle saft i din Isterningsbakke og føje den til en almindelig glas vand for at skabe en festlig og sjov drik , at dit barn kan nyde.
3

Vær på vagt over sportsdrikke og undgå sodavand. Mens udråbt som effektive for atleter , mange sportsdrikke indeholder så meget sukker og natrium at de faktisk dehydrere . Og sodavand er en ernæringsmæssig mareridt - alt for meget sukker og natrium at være af værdi i fugtgivende . Hold dig til almindeligt vand - . Det er den mest effektive og billigste måde at holde dit barn hydreret
4

bringe drikkevarer med dig overalt. Hold flaskevand i bilen, så dit barn kan få fat i det , da hun er på vej til området . Forvent ikke , at dit barns træner vil have vand , eller at du vil finde et arbejde vand springvand , hvis du er ude vandreture. Hold noget med dig på alle tidspunkter , så du kan få fat i en hurtig drink , når dit barn har brug for det.
Hoteltilbud